2019年 12月 04日 ( 1 )



レクチンフリーOFFの一ヶ月でした


11月は食事つきの合宿参加があったこともあり、レクチンフリー(主に穀物、豆類、ナス科ウリ科野菜を排除する)はいったん休止。7年数ヶ月続いていたグルテンフリーもOFFにして、外出先では、パンも食べればパスタも食べる。ついでに、あんパンもジェラートも、甘いモノもこの際まとめて楽しんでおりましたー!

「レクチンフリーやってどうですか?」と何度か人に聞かれてましたが、すでに小麦製品とナス科野菜は食べない、ご飯も1ヶ月に数日しか食べないという、レクチンフリーもどき食だったせいか、大きく感じる体調変化なし。それでも、レクチンフリーを始めたり止めたりすると、数日便秘気味になるし、4日目には怠さを覚えるので、腸内環境は変わるんでしょうね。

…で、レクチンフリーもグルテンフリーも止め、フツーの食事に戻って気がついたことが1つ。

朝、なかなか目が醒めない。起きても眠い。

振り返ってみると、私は自宅に帰るのが夜の11時すぎ、0時すぎ、寝るのは夜中2時近くという日が1ヶ月に何度もありますが、そういえばここんとこ、朝の目覚めは爽やかでした。5時間も寝てないという日でも、翌朝、すんなり起きておりました。それが11月半ば頃からどうもグズグズしてしまう。起きたあとでも眠い。

私の朝のグズグズは、もしかしたら、食事の内容が影響していた・・・?


たまたま先日、私のブログを読んでレクチンフリーを始めたという知り合いに会いました。
彼女はしばらく原因不明の発熱、しかも一時は9度以上の熱が続いたという状況だったらしいんですが、いろんな健康情報を自分でも集めていきついたのがレクチンフリー。ナス科野菜を止め、味噌醤油以外の大豆製品を止め、玄米を白米に変えたところ、熱が下がって今は元の健康体に。体内の炎症が治まったのではないかと本人は言ってました。

それにしても、情報は人を助けますね。常識的に考えれば、食事を変えたら熱が下がるなんて誰も思わなかったでしょうから。

6週間は続けてみたかったレクチンフリー。
残念ながら、断続的に色んなイベントが入っているので、来年の5月までは6週間連続で実践できそうにもありませんが、これからもゆるゆるとやっていく予定です。とりあえずグルテンフリーは再開。

朝、なかなか目が醒めなくて困っているという方は、2週間くらいレクチンフリーやってみてはいかがでしょうか? これも実験です。

レクチンフリーOFFの一ヶ月でした_c0125114_14303011.jpg




by hiroshimapop | 2019-12-04 15:14 | 食事が身体をつくる

ケイシーグッズ専門店テンプルビューティフルの店長日記


by hiroshimapop
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
有機認定ひまし油300ml

有機認定ひまし油
220ml 2,480円

ひまし油湿布Bセット

ひまし油湿布Bセット
45,380円

大地の力シャンプー

大地の力シャンプー
3,024円

アルカサイモリン

アルカサイモリン
300ml 1,998円

生アーモンド

生アーモンド
100g 756円
1kg(お得用)もあります

オーラグロウ

オーラグロウ
220ml 2,620円

大地と海の歯磨き粉

大地と海の歯磨き粉
80g 2,160円

カーボンスチール(炭素鋼)

カーボンスチール
1個 742円

ソリーブソープ

ソリーブソープ
100g 1,296円

書籍「眠れる予言者エドガー・ケイシー」

書籍「眠れる予言者エドガー・ケイシー」
光田秀著 1,728円

書籍「エドガー・ケイシーが教えてくれた美しく生まれ変わるレシピ」

書籍「美しく生まれ変わるレシピ」光田秀著 1,404円

書籍「自然療法で乾癬を治す」

書籍「自然療法で乾癬を治す」ジョンパガノ著 2,376円