2008年 01月 30日 ( 1 )



便秘だ~!


4日連続でセミナーに参加していたうえに、夜は、連日飲み会のお誘い。

セミナーでは、毎日、お昼にお弁当が出たんですが、これがまた、男性参加者が多いせいか、毎日、オカズは肉! ある日のオカズは、焼き豚に、チキンにシュウマイ。
肉を全く食べられない(ベジタリアンではなく、口に肉が入ると吐いてしまう)ので、私が食べられるものは、白いご飯と、ちょっとの漬け物と、肉の下敷きになってヘナっている少しのキャベツ。

そして夜は飲み会の日々。
先週から、夜はずっと外出続きの炭水化物続き。自分で全く自分の食べるものをコントロールできなかったこともあり、私はすっかり野菜不足。見事に便秘になってしまった。

アメリカ人と結婚してNYに住んでいる友人によると、あっちでは、下痢すると白米を食べなさいと言われるくらい、ご飯は、便を硬くするものと思われているらしい。
ここんとこ、ずっと野菜率10%以下だった私には、その説は正しいと思われる。

明日の朝、早起きできたら洗腸しようっと。
by hiroshimapop | 2008-01-30 23:46 | 食事が身体をつくる | Comments(0)

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