10ヶのルーティン


私、光田菜穂子のルーティンです。
ちょうど、新月あとですから、スタートするには、ちょうどいい時期かも。


プライベートバージョン

1)朝、起きたらカーテンを開けながら、太陽に向かってポジティブな言葉を声に出していう
2)朝、15分は家の中の片づけをする
3)1日1ヶ、不要品を出す
4)1日1ヶ、新しい英単語の書き取りをする
5)毎日、フレッシュジュースを作って飲むか、果物を食べる
6)1日5000歩、歩く
7)チベット体操をする
8)毎日、20分、座禅を組む
9)流しの食器は片づけて寝る
10)日記をつける

3週間続いたら、それは習慣になるって言われているんで、とりあえず、3週間連続の実行を目指したいと思います。

今回は、比較的、達成度が高いものを書きましたが、どれもまだ習慣化してないものばかり。
なので、全てが私にとってはチャレンジング。
習慣化できるようになったら、新しいものと入れ替えをしていきたいと思います。

そして、このルーティンは、表にして、毎日チェック。
○か×か、できたかどうかが、客観的に分かる内容のほうがいいようです。
それを月末に、全ての○を集計。達成度86%をクリアできるようになると、いろんなことが好転するようになるそうです。

それでは、明日(といっても、もう夜明けだ)からスタートです!
Commented by Bravenewhope at 2007-10-16 21:53 x
私の1日目は10ヶ全てチェックOK!そして、2日目の今日は、あっ、忘れてしまった・・・

トイレへ行く回数がクリアできませんでした。元々遠いところへ、お水を飲む量も少なくて、そして職場の自分の席がトイレまで遠いのでつい面倒になり・・・良いアイディアを思いついたので、明日実行してみます。
by hiroshimapop | 2007-10-15 04:20 | 日記 | Comments(1)

ケイシーグッズ専門店テンプルビューティフルの店長日記


by hiroshimapop
有機認定ひまし油300ml

有機認定ひまし油
220ml 2,480円

ひまし油湿布Bセット

ひまし油湿布Bセット
45,380円

大地の力シャンプー

大地の力シャンプー
3,024円

アルカサイモリン

アルカサイモリン
300ml 1,998円

生アーモンド

生アーモンド
100g 756円
1kg(お得用)もあります

オーラグロウ

オーラグロウ
220ml 2,620円

大地と海の歯磨き粉

大地と海の歯磨き粉
80g 2,160円

カーボンスチール(炭素鋼)

カーボンスチール
1個 742円

ソリーブソープ

ソリーブソープ
100g 1,296円

書籍「眠れる予言者エドガー・ケイシー」

書籍「眠れる予言者エドガー・ケイシー」
光田秀著 1,728円

書籍「エドガー・ケイシーが教えてくれた美しく生まれ変わるレシピ」

書籍「美しく生まれ変わるレシピ」光田秀著 1,404円

書籍「自然療法で乾癬を治す」

書籍「自然療法で乾癬を治す」ジョンパガノ著 2,376円