寝る子は太らない?

日本エドガー・ケイシーセンターから届いたメールにこんな記事が載ってました。

「これまでの調査で、睡眠が少なければ少ないほど、身体は脂肪を溜め込みやすくなるということがわかっているが、新しい研究が、この睡眠と体重との関係の詳細を明らかにした。

睡眠不足になると、食欲をコントロールするホルモンにアンバランスが作り出されるのだ。

○ ブリストル大学の内分泌学者Shahrad Teheri博士の調査では、睡眠不足になると胃から分泌されるホルモンが血液中に放出され、これが飢餓感を招く。

同時に、脂肪細胞から血液中に分泌されて脳に達し、満腹感を感じさせるホルモンが、血液中で減少する。

○ またシカゴの大学の睡眠研究室による別の報告でも、一晩眠らない人の血液中のホルモンの状態は、空腹を感じている人のそれと類似したパターンになるとしている。

その実験で3日続けて4時間睡眠しかとらなかったボランティアの被験者は、起きてすぐに空腹を訴えたという。」


私が太らないのは、よく寝るせいかしらん。
時として徹夜もあるけど、寝るときには半日でも寝てますから。
Commented by minerin39 at 2007-09-30 00:13 x
そうだったんですか!知りませんでした。睡眠不足が肥満を招くとは・・・。でも納得です。良い情報ありがとうございました。早く休まなくちゃ!
by hiroshimapop | 2007-09-28 06:05 | 日記 | Comments(1)

ケイシーグッズ専門店テンプルビューティフルの店長日記


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