プラブヨガ - 五元素特別クラス in 大阪（４月）／松阪（５月）

プラブヨガ - 五元素スペシャルクラス
自然の力で身体を整える

大阪：2026年４月12日（日）　三重/松阪：2026年５月17日（日）

　　

水のように流れ、地のように根を張り、空のように広がり、火のように変容し、風のように呼吸する。 マスター・プラブジと共に、プラブヨガによる五元素のスペシャルクラスに参加ませんか？ヨガを通じて内なる調和を体験してください。

五大元素クラスは、５つの元素を通しで行います。

【プラブヨガで身体の五元素エネルギーを調和させる】

人間の身体は、水、地、空（空間）、火、風の5つの自然元素によって成り立っています 。これらの元素は、身体の構造だけでなく、感情の安定、心の明晰さ、そしてエネルギーの流れにも影響をしています。体内の五元素が整うことで、身体は効率的に機能し、心は穏やかになり、エネルギーが調和して流れるようになります 。

「プラブヨガ五元素シリーズ」は、各元素に特化した60分クラスで構成されます 。プラブヨガ独特の動き、呼吸法、そして意識の修練を通じて、参加者はこれらの元素の力を活性化し、バランスを整え、日常生活に取り入れる方法を学びます 。

このクラスは、ヨガ未経験者からヨガ歴実践者、ヨガインストラクター、他のスポーツ選手など、心身の調和と活力を求めるあらゆるレベルの方にご参加いただけます 。

【五大元素クラス】

大阪：4月12日（日）10：00～14：25　（15分休憩を含む）

松阪：５月17日（日）10：00～14：25　（15分休憩を含む）

　★いずれも、14：45から60分の一般クラス、教師養成講座説明会（参加費無料）が実施されます。

【五大元素クラス１～５の詳細】

クラス 1: 水元素 - 流動性と柔軟性

このクラスでは、流動性、適応力、そして感情のバランスに焦点を当てます 。参加者は、特に関節（股関節や腰椎）の可動性を高める滑らかで流れるようなプラブヨガの動きを行います。水元素は体内の水分バランスと感情を司るため、このクラスでは凝り固まったものを解放し、循環を改善し、リラクゼーションを促進することに重点を置いています。

科学的には、呼吸への意識と継続的な動きを組み合わせることで、関節液の生成が促進され、関節の摩擦が軽減されて柔軟性が向上します。穏やかなフローのシーケンスは副交感神経を活性化し、ストレスを軽減して神経系を落ち着かせます。クラス参加後、参加者は身体が軽くなり、よりリラックスして感情が整うのを感じるでしょう 。

クラス 2: 地元素 - 安定と強さ
元素は、グラウンディング（地に足をつけること）、強さ、そして構造的な安定性を表します 。このクラスでは、筋力を構築し、姿勢を改善する立ちポーズとコントロールされた動きを強調します。参加者は、バランスを維持し怪我を予防するために不可欠な、脚、腰、体幹の安定性を養います 。科学的には、これらの荷重負荷をかける練習は骨密度の向上、筋肉の持久力、および神経筋肉の協調性を改善します。このクラスのグラウンディング効果は、心を安定させ、不安を軽減し、自信を高めるのに役立ちます。姿勢と安定した呼吸に集中することで、参加者は心身の強い結びつきを体験します。

クラス 3: 空元素 - 拡張と気づき
空（空間）元素は、開放性、気づき、そして心の明晰さに関連しています。このクラスでは、穏やかなストレッチ、脊椎の調整、および気づきに基づいた実践を通じて拡張を促します。参加者は心身ともに軽やかさと開放感を体験します。科学的には、マインドフルなストレッチは筋肉の緊張を和らげ、神経の弛緩を高め、認知の明晰さを向上させます。執着せずに思考を観察するのを助ける、気づきの技法も取り入れられているので、心の集中力と落ち着きの向上につながります。その結果、内なる空間と気づきへの深い繋がりが得られます。

クラス 4: 火元素 - エネルギーと変容
このクラスでは、代謝、消化、そして変容を司る火元素を活性化します。体温を上げ、循環を刺激し、体幹の筋肉を活性化するエネルギッシュなシークエンスに取り組みます。科学的には、これらの実践は代謝率を高め、心血管効率を改善し、エネルギーレベルを向上させます。火元素の実践は、倦怠感を取り除き、モチベーションを高め、内なる強さを築くのに役立ちます。このクラスに参加することで、参加者はエネルギーに満ち、集中力が高まり、自信に溢れた状態で、心身両面での変容の準備が整います。

クラス 5: 風元素 - 呼吸と軽やかさ
風元素は、呼吸、動き、そして心の軽やかさに繋がっています。肺活量と酸素の流れを高めるために、プラナヤマ（呼吸法）の技法を穏やかな動きと組み合わせて行います。科学的には、コントロールされた呼吸は副交感神経を活性化し、ストレスの軽減、感情バランス、明晰さを高めます。参加者は効果的に呼吸を整える方法を学び、身体的な持久力と精神的な静寂の両方を向上させます。軽やかさ、リラクゼーション、そして内なる調和を感じながら今回のシリーズは締めくくられます 。

【五元素シリーズのヨガに参加するメリット】
＊柔軟性、筋力、および全体的な健康の向上
＊感情のバランスとストレス管理の強化
＊代謝、循環、およびエネルギーレベルの促進
＊マインドフルネスと心の明晰さの向上

＊身体、心、エネルギーの間の調和の創造

五大元素クラスの後は、１時間の一般クラスがあります。

【特別一般クラス　大阪　14：45－15:45】

クラス 6：身体のエネルギーバランスを整えるプラブヨガ（60分）

大阪での第６クラスは、全身を流れる自然なエネルギーの調和を取り戻し、身体と心の両システムにバランスをもたらすことを目的にしたクラス構成となります。

現代生活におけるストレスや不規則な生活、長時間の活動不足は、しばしば体内のエネルギーの流れを停滞させ、疲労や凝り、集中力の低下を引き起こします。

プラブヨガの体系的なアプローチを通じて、呼吸・動き・意識を統合し、エネルギーの通り道を活性化して整えていきます。綿密に設計されたポーズと、深い呼吸に合わせた穏やかでリズム感のある動きを行うことで、エネルギーの滞り（ブロック）を解放し、体内でのスムーズで自然な流れを復元します。

このクラスの終わりには、深いリラックスとともに、エネルギーが再充填（リニューアル）され、内側から整う感覚を体験できるでしょう。このクラスは心地よさだけでなく、日常生活の中でエネルギーの調和を維持するための実用的なツールも提供します。

【特別一般クラス　松阪　14：45－15:45】

クラス 6：プラブヨガ — ボディ・スティフネス・リリース（身体の硬さ解消）

松阪での一般クラスは、プラブヨガを通じて、全身のコリや慢性的な緊張を解きほぐすクラスになります。プラブヨガ独自の動きや技法を用い、柔軟性の向上、関節の可動域の拡大、そして筋肉のリラクゼーションに集中的にアプローチします。

座りっぱなしの生活が長い方、筋肉の強張りを感じている方、あるいは体の動きに制限を感じている方にオススメ。身体が本来持っている可動性と楽な感覚を取り戻す助けとなります。

このクラスで学んだヨガを自宅で実践することで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ、神経系と筋肉の連携（神経筋協調）を改善していきます。クラス終了時には、身体のリリーフ（緩和）、柔軟性の向上、そして身体がより自由になった感覚を体験していただけるでしょう。

【クラス 7：大阪・松阪共通　参加費無料】

2026年４月12日（日）15:45 – 16:45　

プラブヨガ・ティーチャートレーニング（講師養成講座）説明会

この無料説明会は、プラブヨガのティーチャートレーニング（教師養成クラス）プログラムを通じて、ご自身のヨガの歩みをさらに深めたいと考えている生徒さんのために開催されます。

コースの構成、資格取得までの道筋、そして国際的に活躍できるチャンスについて解説いたします。また、マスター・プラブジと直接会話を交わし、質問をしたり、直接的なガイダンスを受けたりできる貴重な機会にもあります。

公認のプラブヨガ教師を目指す方はもちろん、ご自身のヨガの実践をより深めたい方にとり、ヨガと共に歩む未来への貴重な洞察と指針が得られる時間となるでしょう。

クラス詳細

《大阪：2026年４月12日（日）》

参加費（全て税込み価格）

　★五元素（１～５）クラス　早割価格: 51,480円（４月８日（水）までに送金完了）

　　　　　　　　　　　　 　　通常価格：66.880円

　★特別一般　第６クラス　早割価格：7,480円

　　　　　　　 　　　　　　通常価格：11,880円

　★第７クラス　　参加費無料

定　員：各12名

会　場：申込の方に別途ご連絡

お申込：大阪クラス

《三重/松阪：2026年５月17日（日）》

参加費（全て税込み価格）

　★五大元素（１～５）クラス　早割価格　40,480円　（４月10日（金）までに送金完了）

　　　　　　　　　　　　　　　通常価格66,880円
　★特別一般　第６クラス　　　早割価格　6,380円　　

　　　　　　　　　　　　　　　通常価格9,680円
　★第７クラス　　　　参加費無料

定　員：各12名

会　場：申込の方に別途ご連絡

お申込：松阪クラス

●プラブヨガのWEBサイトが新しくなりました。

●クレジットカード使用、ポイント制が加わりました。

【メール、電話でのお申し込み・お問い合わせ】
Eメール：prabhuyogajapan@yahoo.co.jp
電話：+81 80-3678-7869

★プラブヨガの教師養成クラス（200、500）、108チャクラの受講者、2024年の南インドツアー参加者は、自動的にゴールド会員に。プラブヨガ1000受講者はプラチナ会員となります。
　*一番最初のアクセス時は一般価格で登録下さい。その後、ゴールド会員またはプラチナ会員として登録され、自動的に特典と割引が適用されます。

★プラブヨガの教師養成クラス、108チャクラ参加者のご家族やお友達がプラブヨガクラスに参加する場合、その資格ある生徒経由で申し込むと、ご家族、お友達も、割引価格でヨガに参加することができます（本人が自分で申し込むと一般価格になります）。

《参加資格》
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。
　＊会場では、お水のボトルが提供されます。お水の持参は不要です。
　＊写真、ビデオ撮影、録音、ノートの持参、記載は禁止

　＊ヨガマットはご持参下さい。
　＊前のクラスが終了していない場合は、終了までドアの前でお待ち下さい。
　＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
　＊日本語通訳つき
　＊開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族が高熱を出された方は、参加の可否をご相談下さい。

《キャンセル》

申込受付後のキャンセルは不可。キャンセルの場合は送金前でも100%キャンセル料がかかります（急病、事故などの場合には次回以降のクラスに振り替え可能／ただし医師の診断書が必要）。

プラブヨガ教師養成クラス【200クレジット プラブヨガ 国際ティーチャートレーニング】
4月2６日（日）～５月８日（水）八ヶ岳にて合宿形式で開催
5月11日（月）～5月22日（金）まで大阪にて開催　
全日1度に参加できない方は、他の地域での200に参加し、不足日数をカバーすることができます。
　詳細はこちら

公式ページはこちら
指導：ヨガチャリア・マスター・プラブジ
主催：プラブヨガインターナショナル株式会社

＊プラブヨガ、ナディクレンジング、108チャクラは、プラブヨガインターナショナルの登録商標です。

＊マスタープラブジ、マスターサティシュジのインタビュー