マスコミには出ない腸活ばなし

日本人女性の死因第一位が大腸がんという事実にびっくり（男性は第２位）！

欧米の食生活に近づいたことから、大腸がんが近年増えているんだとか。しかし、いつから大腸がんが第一位になったんでしょう。

横浜駅で何かランチを食べようとレストラン街を歩くと、圧倒的に牛肉、豚肉系のレストランのお店が多い。そしてどのお店にも長い行列が…。若い女性も列に並んでいる姿をよくみかけます。私が唯一入店できるベジタリアンのお店は、行列があっても２～３人。ランチ時でもすぐに入れる（笑）。

肉がメインのお店で食べる、ということは結果として野菜の量は少ない。

たぶん、そういう食生活をしている方は、腸活のためにヨーグルトを食べたり、乳酸菌飲料を飲んだりしているんだと思う。でも、それは全然腸のためになってないよ、という動画です。

数年前、安眠に効くと日本中のスーパーの棚から消えた某乳酸菌飲料の原材料は「脱脂粉乳（国内製造）、砂糖、還元水あめ、ぶどう糖果糖液糖、高果糖液糖 / 安定剤（大豆多糖類）、香料、甘味料（ステビア）」。1本（100ml）あたり角砂糖に換算すると約5個分の糖分が入っています。

数年前、友人が健康のために毎日飲んでいると知って、別の友人と２人で「飲まなくていい～」と止めたことがありますが、フツーの人は腸活のためにと、せっせと飲んでいるんだろうなぁ。

乳酸菌を取りたいのなら、ぬか漬けとか、いかがでしょう。

全部は読めませんが、動画の下に入っていたコメント欄も是非。