甘いジュースは肝臓に大ダメージ

先週、テンプルのフェイスブックでもご紹介したこの動画。

衝撃的な新事実でした。

成人の１／３が脂肪肝！しかも肥満でも、お酒を飲まない人の脂肪肝が増えているという・・・。脂肪肝というのは、肝臓の細胞のなかに脂肪が溜まっていく病気で、いわば肝臓の霜降り肉。近年、若い人に増えているそう。

動画を見ていただくと分かりますが、肝臓にダメージを与える最大の毒は、なんと、子供も大人も大好き、甘い飲みものでした。しかも、果汁０％のような加糖飲料だけでなく、果物の100％ジュースでも、スポーツドリンクでも、搾りたての果物ジュースでも同様です。

夏、冷蔵庫にはいつも市販のジュースが入っている人、要注意！

酵素ジュースとかシソジュースとか作ってしまった方も要注意！　シソジュース、甘くなくても、大量の砂糖が使われています。

私自身は、夏は種を取ったスイカをミキサーにかけてスイカジュースにしたり、冬は箱でみかんを購入するので、食べきれなかった分は、搾ってみかんジュースにして飲んでいたので「えええー！」とビックリです。

ただ、果物が悪いのではなく、ジュースにして飲むのがマズイので（理由は動画でチェック！）、果物は安心して召し上がって下さいー。

ちなみに、野菜だけで絞ったジュースは糖分が少ないので大丈夫。ただし、濃縮還元ジュースは野菜ジュースでも甘味を加えている可能性大のうえ、熱処理＋食物繊維が取り去られているので、「自宅で絞った野菜だけのジュース」は大丈夫、ということになります。

アナウンサーさんは、健康診断でいつも肝臓の数値がひっかかっているそうなんですが、彼女は搾りたての果物入りのジュースを飲んでいたそう（別の動画では、片頭痛持ちで頭痛薬をよく飲むと言われていたので、薬の影響も否めません）。

自覚症状もなくお酒も飲まないのに、肝臓の数値が悪いという方、もしかしたら、100％果汁だから健康にいいはずと飲んでいた毎日のジュース習慣かもしれませんー。

トロピカーナ、昔はよく飲んでました～

こっちは大丈夫！

加えて「果糖ぶどう糖液糖」入り食品も要注意。動画ではスーパーで売っている加工食品の９割に使われていると言われていますが、加工食品を購入するときには、ラベルを必ずチェック下さいー。

私は旅行先で誰かのお土産を購入するとき、アミノ酸や合成色素のほか、マーガリン、ショートニング、果糖ぶどう糖液糖入りは買わないので、ほとんどの商品を棚に戻すことになります。出雲を旅行したとき、出雲そばを購入しようとしたら、果糖ぶどう糖液糖が出汁に入っているものが多数ありました（涙）。

広島生まれなので、お好み焼きは時々食べたいんですが、オタフクソース、今は購入できませんー。子供の頃のオタフクソースには果糖ぶどう糖液糖、入ってなかったと思うんですが、今のソースには入っている（涙涙）。

肝臓を健康に戻したい人は、まずは痩せる！そして野菜をたっぷり食べる！運動は毎日最低10分！　痩せているのに脂肪肝になった人は、それ以上痩せられないので、私のように痩せている人の改善はなかなか難しいらしい・・・。

ケイシーを知っている人は、もちろん、ひまし油湿布ですね！

そして、お酒を毎日飲んでいる人は、なんと！９割の人が脂肪肝なんだとか！　自分には休肝日はない！と豪語している人は、こちらの動画を必ずご覧下さいー。休肝日、大事ですー。