マニプラ・スピリチュアル・エナジー（プラブヨガ in 横浜）

プラブヨガ in 横浜　

マニプラ・スピリチュアル・エナジー
2025年５月24日（土）～25日（日）

マスター・プラブジによる《プラブヨガ　チャクラクラス/スピリチュアルエナジー》の第３弾。1年間を通じて、各チャクラを活性化し、身心を整える特別なクラスです。

今回は、マニプラ・チャクラ（第３チャクラ）に焦点が当たります。

マスター・サティシュジの『7つのチャクラクラス』『108チャクラ教師養成クラス』に進みたいと希望されている方には、その叡智を受け取るための身体の基盤づくりとなります。

【プラブヨガ マニプラ スピリチュアル エナジー】

マニプラ・チャクラ（太陽神経叢のチャクラ）は、個人の力、自信、消化力を司るエネルギーポイント。この週末プラブヨガクラスでは、肉体のコアを強化するヨガ、呼吸法、ビジュアライゼーションの実践を通じて、マニプラチャクラを活性化し、バランスを取っていきます。

1日目：2025年５月24日（土）10:00－17:30 （7.5時間）
2日目：2025年５月25日（日）10:00－13:30 （3.5時間）

【クラスの特徴】
• マニプラチャクラ（太陽神経叢）をフォーカスしたヨガポーズの指導
• マニプラチャクラが司る肉体的作用とエネルギーについての解説

• 国際認定証発行

• デトックスに最適なフルーツの提供

【クラス内容】
この２日間の集中クラスでは、マニプラチャクラに特化したヨガワーク、呼吸法、エネルギーに働きかける視覚化を通して、マニプラチャクラの核となるエネルギーを活性化します。肉体のコア強度と感情的な力強さの深い繋がりを探求し、レジリエンス（回復力）と内なる活力の両方をヨガを通じて育む方法を習得します。

【DAY 1】
《テーマ１》プラブヨガのコアエネルギーの覚醒
腹部に焦点を当てた身体のウォームアップ。プラブヨガを用いて消化の火（アグニ）を刺激し、マニプラチャクラの覚醒を促します。横隔膜を刺激すると、酸素摂取量の増加、迷走神経を刺激、消化とリラックスが促されます。

《テーマ２》コア強化のポーズ
腹部と下背部の筋肉を活性化し強化するプラブヨガのシークエンスを行います。これらは姿勢、コアの安定性、代謝率を向上させます。生理学的に、強いコアは脊椎の配列を改善し、疲労を軽減します。

《テーマ３》消化促進とデトックス／プラブヨガ アーサナ
胃、肝臓、膵臓、腸の働きを調整するねじりのポーズを行います。マニプラチャクラは、消化活動と密接に関連しており、プラブヨガ独特の動きは、蠕動運動と栄養吸収を促進します。さらに、感情のデトックスが起きてきます。

《テーマ４》自信を育むバランスシリーズ
意志力と協調性を活性化する立位とバランスポーズを行います。これらのポーズは集中力を高め、内なる強さを育みます。バランスポーズは小脳の活性、身体感覚の改善、精神の明晰さと自信をもたらしていきます。

《テーマ５》プラナヤマ呼吸法とプラーナの拡大
マニプラチャクラを活性化し、細胞のデトックスを刺激するプラブヨガの呼吸法を実践。プラブヨガのプラナヤマは、二酸化炭素耐性を高め、血流を改善し、交感神経系を活性化。身体の強さを引き出します。

《テーマ６》ダイナミックコア・フロー・シークエンス
身体を温め、コアの活性化と流動性を重視した統合的なプラブヨガのシークエンス。ミトコンドリアの増加、毒素の燃焼、身体的・精神的持久力の強化などが身体内部で起こっていきます。

《テーマ７》火の瞑想

火の元素に焦点を当てたビジュアライゼーションで、変容、意志力、浄化を強化します。へその中心に火を視覚化することで、自己調節に関連する神経回路が活性化。自己疑念が軽減し、情熱ややる気が高まっていきます。

【DAY２】
《テーマ８》　プラブヨガ・フロー&前日の復習
1日目に行った動きを繰り返すことで、より深い集中と心身への記憶を促します。神経筋記憶、アライメントの精度、消化機能の回復力を高めます。

《テーマ９》　より高度なコアの活性化とツイスト

ツイストとコアロックの動きを高度に組み合わせたシークエンス。これらのヨガは、腸脳軸の調節と腸内セロトニン産生の向上を促します。

《テーマ10》：エンパワーメント・シークエンス & 自己マスター
参加者は、マスター・プラブジの指導の下、自宅練習のためのコアとバランスを重視した自分用のヨガのシーケンスを構築していきます。自己信頼と身体意識を高めていきます。

《テーマ11》：ゴールデン・フレイム瞑想 & アファメーション
最後は、深い瞑想を行い、マニプラ・チャクラに「輝く黄金の炎」を視覚化していきます。プラブヨガのアファメーションは、自己認識を再構築し、レジリエンスを強化します。

【マニプラチャクラを活性化すると何が起こるか？】
マニプラチャクラのバランスが取れていると
• 自信に溢れる
• 消化器系の健康度が向上
• 明確さ、方向性、エネルギーが満ちてくる

マニプラチャクラバランスが崩れると
• 疲労、やる気の低下
• 消化不良
• 決断力の低下

マニプラチャクラのバランスが整ってくると、心身に起こるこういった症状が根本的に改善されていきます。

【チャクラシリーズ】
このクラスは、《プラブヨガ　チャクラクラス/スピリチュアルエナジー》の１部。 1年間を通じて行う変革の旅です。あなたがフォーカスしたいチャクラのクラスに単独参加することも、１年を通じて各チャクラクラスに参加し続け、エネルギーシステムをバランスさせることも、どちらも可能です。

• これは「教師養成コース」ではありません。
• このチャクラクラスは、あなた自身の各エネルギー体に、科学的に、精神的に、体験的に集中していくクラスです。

【参加対象者】
• 総合的にホリスティックな健康を求める方で、コアの強度と自信を追求する方
• エネルギーレベルに興味のあるヨガ実践者

• 内なる炎を再燃させたい方

【参加資格】
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。
　＊日本語通訳つき

【参加特典】

　＊各チャクラクラスの参加者は、マスター・プラブジが指導する同じチャクラクラス（どのロケーションで開催されても）に復習のため、合計２回無料で参加可能。

　＊軽食として100％ベジタリアンランチと水が提供されます。
　　良い食事は良い身体をもたらし、ホリスティックな成長をサポートします。
　＊2日間クラスのみ、動画撮影が許可されています。
　＊2日間のヨガクラス修了時には、国際的な認定証が授与されます。

【クラス詳細】

1日目：2025年５月24日（土）10:00－17:30 （7.5時間）
2日目：2025年５月25日（日）10:00－13:30 （3.5時間）

指導：マスター・プラブジ

会場：木風心風堂　横浜市営地下鉄センター北、センター南駅　

　　　神奈川県横浜市都筑区中川5-40-29

定員：10名
参加費　通常参加費　209,800円
　　　　初回参加者　189,800円

　＊マニプラチャクラクラス申込者は、マスター・プラブジが指導するマニプラチャクラクラス（どのロケーションで開催されても）に復習のため、合計２回無料で参加可能。

【参加申し込み】

＊申込フォームはこちら

申込フォーム更新中や、HPが開かない場合はメールにてお申込下さい。
メール送信先：　prabhuyogajapan★yahoo.co.jp　（★を＠に変換）
メール記載事項
＊参加希望のクラス名
＊お名前
＊メールアドレス
＊電話番号（日中繋がる番号）

＊主催はテンプルビューティフルではありません。
　お問い合わせは、上記のメールか、電話番号に連絡下さい。
　
電話：0120-423-367
　　　　080－3678－7869（テキストメッセージ送信）
公式ページはこちら

指導：ヨガチャリア・マスター・プラブジ
主催：プラブヨガインターナショナル株式会社

　＊プラブヨガ、ナディクレンジング、108チャクラは、プラブヨガインターナショナルの登録商標です。

　＊マスタープラブジ、マスターサティシュジのインタビュー

消化の火を内なる力に。意志を取り戻す。目的を再燃させる。マスター・プラブジと共に取り組むマニプラチャクラのクラスに是非！

※2025年５月25日（日）は、90分クラスも開催されます。90分クラスの詳細は別ブログにて。