〈プラブヨガ〉サティシュジ先生の名古屋90分クラスのご案内

ヨガチャリア・マスター サティシュ・クマルジによる
一般向け　プラブヨガ　90分クラス in 名古屋
2024年8月11日（日）　９:00～17:00

古代インドの叡智と現代的なヨガを融合させ、あなたの人生に大きな変化をもたらしていきます。まさに変容体験。

プラブヨガ初心者、ヨガ初心者、熟練者、どのレベルにおいても、全ての人に有益で価値のあるプラクティスとなります。このクラスは、プラブヨガのテキストの著者であり『108チャクラ瞑想 教師養成クラス』の指揮者でもあるヨガチャリア・マスターのサティシュ・クマルジが直接指導します。未経験者歓迎。

〈今回の名古屋クラスの特徴〉

伝統的なヨガと最新科学とを統合し、初心者、熟練者問わず、すべての人にとり有益なクラスです。

＊ホリスティックな身心をもたらす： 身体的、精神的、スピリチュアル全ての側面を扱い、ホリスティックな幸福を促進

＊科学的な裏付け：クラス内で指導するテクニックは、科学的にその効果が証明されています。

＊ヨガのエキスパートによる直接指導：ヨガとアーユルヴェーダに関して、豊富な知識と経験を持つマスター・サティシュ・クマルジが直接指導する希有なクラスです。

〈スケジュール〉
9：00― 10：30　 クラス1：ハートを開くエネルギーの準備
このクラスでは、ハートのエネルギーを開いて感情の解放を促し、自分自身や他者と、より深い繋りを育んでいく準備となるクラスです。ハートは、愛、思いやり、許しのエネルギーセンターです。

肉体的には、心臓血管、血液循環の健康度を高めるため、心臓関連の病気のリスクが軽減していきます。

精神的には下記の効果が期待できます。
・感情の健康度が高まる　
・ストレスや不安のレベルが軽減
・情緒安定
・思いやりと共感が育まれる

プラブヨガの実践により、ハートチャクラが開いていくと、愛と思いやりの感覚が広がり、他者とより深く繋がれるようになっていくでしょう。結果、人間関係が改善されていきます。神経科学のリサーチによると、慈悲の瞑想は、内側前頭前皮質など、共感や感情に関連する脳領域の活動を高めることが分かっています。

10：40― 12：10　 クラス2：五大元素のエネルギーを整える
このクラスでは、身体の五大元素（地、水、火、空気、エーテル）のバランスをとっていきます。

それぞれの元素は、体内の特定の器官や機能に対応しており、五大元素のバランスをとることで、消化、睡眠の改善、エネルギーレベルの向上が期待できます。例えば、プラブヨガの独特な動きは、大地のエレメントとつながり、安定とバランスを促します。また各元素は、精神的・感情的な様々な要素にも対応しているので、ヨガの実践により、明晰さと集中力が増していきます。より深い精神的な繋がりや内なる平和が育まれ、全体的な幸福感が高まっていきます。

瞑想やプラナヤマ（ヨガの呼吸法）の実践を通じてエーテル体のバランスがとれてくると、感覚の広がりや宇宙との繋がりを感じるようになっていきます。精神神経免疫学のリラーチでは、プラブヨガによる瞑想の実践が免疫を高め、精神的な幸福度が高まることが実証されています。

12：20－13：50　クラス3： チャクラのバランス調整とエネルギーの準備
このクラスでは、肉体、精神、魂の全ての健康を司るチャクラバランスを整えることに焦点を当てます。

チャクラのバランスが整ってくると、エネルギーが全身を自由に流れ、活力が高まり、病気の予防にもなります。プラブヨガを実践することで、チャクラが活性し、バランスが整っていきます。各チャクラは特定の感情に影響があり、チャクラのバランスをとることで感情の回復や安定に繋がり、不安や鬱の症状も軽減されていきます。

チャクラのバランスが整うと精神の明晰性が高まり、ストレス軽減するといった全体的なメンタルヘルスが向上します。集中力や意思決定力も高まります。神経科学的研究によると、瞑想やマインドフルネスを実践することで、学習、記憶、感情調節に関わる脳領域の灰白質を増やすことができることが分かっています。

13：55―15：25　クラス4：感情解放準備のためのプラブヨガ
このクラスでは、身体に溜め込んでいる感情やトラウマを解放するための特別なプラブヨガを行います。科学的な研究によると、プラブヨガの独特の動きには、溜め込んだ感情やストレスを解放する効果があることがわかっています。この特別クラスは、副交感神経を活性化し、リラックスと感情の解放を促します。

感情的な滞りを解放することで、気分や精神的な幸福感が向上。不安やうつの症状が軽減します。プラブヨガの実践で、脳内のGABA（ガンマアミノ酪酸）レベルが増加。気分の改善や不安の軽減に繋がるという研究結果があります。マインドフルネスやボディスキャンなどのプラブヨガのテクニックは、自分の感情や身体感覚を認識するのに役立ちます。

15：30－17：00　クラス5：精神的なエネルギーデトックス
このクラスでは、精神的なエナルギーのデトックスを行います。ネガティブな思考やストレスがデトックス出来れば、クリアで安定したマインドになっていきます。

深い呼吸法やマインドフルネス瞑想など、このクラスで行うプラブヨガのテクニックは、ストレスホルモンであるコルチゾールレベルを下げることが科学的に証明されています。研究によると、プラブヨガを続けることで、不安やストレスのレベルが長期的に低下することがわかっています。

精神的なデトックスは、集中力、記憶力、全体的な認知能力を向上させます。また精神的な成長とバランスの取れた生活に不可欠な、穏やかで平和な心をもたらし、より明晰で静謐な気持ちで人生に臨むことができるようになります。プラブヨガの科学的研究によると、瞑想は自己認識と思いやりに関連する脳領域の活動を高め、内なる平和の深い感覚を促進することが分かっています。

　

〈詳細〉

日　時：2024年8月11日（日）9:00-17:00
会　場：ウィルあいち（愛知県女性総合センター）
　　　　名古屋市東区上町
アクセス：https://www.will.pref.aichi.jp/frame/f-kotu.html
指　導：マスター サティシュ・クマルジ

　　★9月7日（土）ー8日（日）：東京でサティシュジ先生の週末2日クラス＆90分クラスの開催決定。

　　　こちらはあらためてご案内をアップします。

早割価格 (2024年8月8日（木）までのお申込＆送金完了の方)
1クラス参加： 7,800円
2クラス参加： 15,200円（―400円）
3クラス参加： 22,600円 (―800円)　　　
4クラス参加： 30,000円 (―1200円)
5クラス参加： 37,400円（ー1600円）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

通常価格（2024年8月9日（金）以降に申込＆送金完了の方）
1クラス参加： 8,800円
2クラス参加： 17,200円（―400円）
3クラス参加： 25,600円 (―800円)
4クラス参加： 34,000円 (―1200円)
5クラス参加： 42,400円（ー1600円）

《参加資格》

　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。

＊会場では、お水のボトルが提供されますので、お水の持参は不要です。
＊写真、ビデオ撮影、録音、ノートの持参、記載は禁止
＊前のクラスが終了していない場合は、終了までドアの前でお待ち下さい。

＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
＊日本語通訳つき
＊開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族が高熱を出された方は、ご参加をお控え下さい。

【申込方法】

申込フォームはこちら　

申込フォームがうまく作動しない方　

申込フォーム更新中や、HPが開かない場合

　メール送信先：　PrabhuYogajapan★yahoo.co.jp　（★を＠に変換）

メール記載事項

＊参加希望のクラス名

＊お名前

＊メールアドレス

＊電話番号（日中繋がる番号）

＊主催はテンプルビューティフルではありません。

　お問い合わせは、上記のメールか、電話番号に連絡下さい。

　

電話：0120-423-367

　　　　080－3678－7869（テキストメッセージ送信）

公式ページはこちら

指導：ヨガチャリア・マスター・サティシュ・クマルジ

主催：プラブヨガインターナショナル株式会社

　＊プラブヨガ、ナディクレンジング、108チャクラは、プラブヨガインターナショナルの登録商標です。

《ヨガチャリア・マスター・サティシュ・クマルジ のプロフィール》
Yogacharya Prof. Master SathishKumarji
プラブヨガインターナショナル株式会社　取締役

ERYT-500, RYT-500, T- 500(USA). B.E (Mech)(First Rank), D.M.E., (First Rank), P.G. Dip. In Yoga (Uni Gold Medlst), P.G.Dip In Intl Business.(Univ.First),C.E.S.,(Sanskrit),C.A.M.,(Ayurvedic)

南インド生まれ　7歳からヨガを始め、数々のグルからヨガを、複数のアーユルヴェーダの指導者からアーユルヴェーダ医学を学ぶ。プラナヤマについては、Kovaipudur Siddhar Swamigalから祝福と直観的な知識を得た。大学卒業後は、インドの宇宙研究機関に勤務。その後、ヨガ実践者に心と身体に調和をもたらすためにSath Yoga Reserch labを立ち上げた。

現在、インドの様々な大学、大学院でヨガコースを指導しており、約20名のヨガ研究者、博士課程の学生を指導中。著書として、ガネーシャ卿によるタミル語の伝統的な詩についての本がある。また、現在、世界初の古典ヨガに関する『ヨガアーサナの百科事典、1008のプラナヤマ大百科事典』を執筆中。

　プラブジ先生、サティシュジ先生のインタビューはこちら

最新のプラブヨガクラス情報

8月10日（土）：三重県松阪市　60分クラス

8月11日（日）：名古屋　サティシュジ　90分クラス

8月16日（金）：三重県伊勢市　60分クラス

8月17日（土）：大阪　90分クラス

8月18日（日）：名古屋　90分クラス

9月1日（日）：石川県加賀市　90分クラス

9月2日（月）：石川県金沢市　90分クラス

9月7日（土）ー8日（日）：東京　週末2日クラス＆90分クラス（サティシュジ）