2024年1月 プラブヨガ週末2日/90分クラスのご案内

プラブヨガ　2024年1月20－21日　 東京2日間クラス / 11時間

一般向け90分×2クラス（2024年1月21日）

霊的な目覚めのためのプラブヨガ
～ダイナミック瞑想とインナービジュアライゼーション～
～国際認定証付き｜100％ベジタリアンランチ提供～

《2日間クラスの詳細》

マスター・プラブジが直接指導する週末2日間のプラブヨガクラス。

2024年第1回目のクラスは、プラーナの動きを用いたダイナミック瞑想とインナービジュアライゼーション（Inner Visualisation）を使って霊的な目覚めを目指します。このプラブヨガのプログラムは、肉体的な変容と内なる意識を目覚めさせ、霊性向上を促すよう構築されており、インドの古代の叡智と現代的なヨガの実践が融合されています。

1日目：2024年1月20日（土）　インナービジュアライゼーションの目覚め

〈セッション1：プラブヨガ・インナービジュアライゼーション入門〉
マスター・プラブジが、霊的な目覚めのための強力なツールとして、インナービジュアライゼーションの概念を紹介します。瞑想中の視覚化の意義と意識への影響をプラブヨガの概念から理解していきます。

〈セッション2：プラーナの動きとエネルギーの流れ〉
体内で起こっているプラーナの動きのダイナミクスを探求していきます。呼吸と微細な動きを通してプラーナを身体に導き、エネルギーの流れを調和させ、意識を高めるテクニックを学びます。

〈セッション3：インナービジュアライゼーションと瞑想〉
インナービジュアライゼーションに焦点を当てた瞑想を体験します。ビジュアライゼーションのテクニックが、いかに瞑想を深め、内なる自己との深い繋がりをもたらすかを自分自身で体験していきます。

〈セッション4：視覚化によるダイナミック瞑想〉

ダイナミックな動きとビジュアライゼーションを組み合わせる技術を体験します。内なるイメージと意図的な動きを合わせることで、瞑想体験がどのように深まるかをご自身の身心で体感してください。

2日目：2024年1月21日（日）　スピリチュアルな意識を深める

〈セッション5：プラニック・ヒーリング（Pranic Healing）の探求〉
プラーナの動きによる癒やしの側面について学びます。自己治癒力を高め、感情のバランスを保つためにプラーナを活用する方法を学びます。身体の微細なエネルギー（サトルエネルギー）とのより深い繋がりを自分の内側で体験し、育んでいきます。

〈セッション6：インナー・ジャーニーを深める〉
インナービジュアライゼーション、プラーナ、ダイナミック瞑想を統合していきます。この統合により、深い内なる旅と霊的な目覚めへの洞察を得ていきます。

〈セッション7：霊的な統合と調整〉
霊的な洞察と日常生活をどうバランスをとり調和させていけばいいか、プラブヨガによる実践法を指導します。2日間で自分の心と身体と魂で体験していった霊的な気づきを日常生活に統合する方法を探求します。

〈セッション8：内なる調和と静寂〉
ビジュアライゼーションとやさしいヨガの動きを通して、内なる調和と静寂を養うことに焦点を当てていきます。内なる静寂とバランスを受け入れていきましょう。

《プラブヨガの週末クラスの特性》
週末2日間のプラブヨガクラスは、インド哲学と長い歴史を持つプラブヨガの概念をベースに、霊的な目覚めを探求している人々に神聖かつ実践的な空間と場を提供します。

マスター・プラブジが参加者が霊的な意識を覚醒させ、深い変容を体験するよう誘っていきます。プラブヨガを通してマスター・プラブジからガイダンスを受けながら、内なる旅を進み、スピリチュアルな本質を目覚めさせていきましょう！　

プラブヨガは、覚者によってインドの秘儀として脈々と引継がれてきました。定期的に開催される週末2日間のプラブヨガの実践は、あなたの霊的な探求の道しるべであり、前方を照らす灯火となっていくでしょう。

＊プラブヨガとスピリチュアリティの探求者、エキスパートであるマスター・プラブジによる直接指導。
＊各テーマと参加者の身心に合わせたダイナミックなプラブヨガ動き、ビジュアライゼーション、プラーナを自由自在に扱うテクニックを統合したホリスティックなプラブヨガの実践。
＊霊的な目覚めと意識を深めることを目的とし、参加者の肉体的、精神的、霊的レベルに応じて変化する実践的で段階的なプラブヨガを体験。
＊自己発見と変容を促し、内なる旅路をサポート。
＊霊的な洞察を日常生活に統合するためのツールとしてのヨガの実習。
＊帰宅後、自宅練習できるよう動画撮影の許可。

《プラブヨガ　東京　2024年1月　２日間週末クラス》

日程：2024年1月20日（土）11時00分～16時00分 （1日目：5時間）
　　　　　　　1月21日（日) 10時00分～16時00分　（2日目：6時間）
会　場：東京学芸大学駅徒歩のヨガスタジオ
参加費：178,000円　（161,819円＋税16,181円）
　　　　早割 158,800円 (144,364円＋税14,436円）

　　　　　　 2024年1月12日（金）までに申込＆振込完了

　　

　　　　＊2日間のヨガクラス修了時には、国際的な認定証が授与されます。

　　　　＊100％ベジタリアンの食事と水が提供されます。

　　　　　良い食事は良い身体をもたらし、ホリスティックな成長をサポートします。

特　典：この2日間クラスに参加された方は、ボディーチェックを兼ね、次に開催されるマスター・プラブジ指導による90分クラスに無料で参加できる特典が得られます（参加した2日間クラスの次のタイミングにのみ有効の特典です）。

主　催：株式会社プラブヨガインターナショナル

指　導：ヨーガチャリア・マスター・プラブジ

　　　　プラブジ先生、サティシュジ先生のインタビューはこちら

《留意事項》
これまでプラブヨガ経験のない、もしくは経験の少ない初心者も参加可能です。
＊2日間クラスは、帰宅後プラブヨガを実践するため、自分専用の復習動画の撮影は許可されています。
＊このクラスを受けても、人に教えることは出来ません。
＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります。
＊日本語通訳つき。
＊開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族に高熱が出た方は、ご参加をお控え下さい。

《参加資格》
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません。
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。

《プラブヨガ　東京　一般向け90分クラス》

90分クラスは、プラブヨガの入門者、初心者が自宅でプラブヨガを実践し、日常生活の中でマインドフルネスとリラクゼーションを養っていくための基本的な技法を学ぶクラスです。

日時：2024年1月21日（日）　16時10分～　2クラス開催
会場：学芸大学駅から徒歩圏のヨガスタジオ

《初心者のためのプラブヨガ (90分)　》

クラス1 2023年1月21日(日) 　16時10分～17時40分

呼吸に集中し、意識と意図を持って動くことを練習していきます。

初心者のためのベーシッククラスは、自宅でプラブヨガの練習を行い、基礎的な身体と体力づくりを目指すものです。基本的なプラブヨガの動きと呼吸法を学ぶことで、柔軟性、筋力、身体全体の健康レベルを向上させていきます。また、このクラスはマインドフルネスとリラクゼーションを養う機会でもあり、生徒のストレスを軽減し、精神的な健康状態を向上させるのに役立ちます。

《初心者のためのプラブヨガ・プラナヤマによるリラクゼーション（90分）》

2023年1月21日（日）　17時50分～19時20分

プラブヨガによる基本的なプラナヤマ（ヨガによる呼吸法）のテクニックとリラクゼーションを学びます。基本的なプラナヤマの技法とリラクゼーションの練習法を学ぶことで、精神的、感情的な健康レベルを向上させ、ストレスや不安を軽減させる技法が身についていきます。そのため、何が起こっても落ち着いて対処できる精神性と肉体に変わっていきます。

《参加費》

早割料金 ( 税込み　2024年1月12日（金）までにお申込＆入金)

1クラス参加： ¥7,800円

2クラス参加： ¥15,200円　（ ー400円）
==============================
通常料金（税込　2024年1月13日（土）以降のお申込＆入金）
1クラス参加： ¥9,800円

2クラス参加：¥19,200円　（－400円）

＊お水は主催者が用意しますので、持参の必要はありません。

＊写真、ビデオ撮影、録音は禁止
＊前のクラスが終了していない場合は、終了までドアの前でお待ち下さい。

＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
＊日本語通訳つき
＊開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族が高熱を出された方は、ご参加をお控え下さい。

《参加資格》
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。

【申込方法】

申込フォームはこちら（週末2日間クラス、90分クラス共通）　

WEBがうまく作動しない場合には、下記のメールアドレスでお申込下さい。

メール送信先：　PrabhuYogajapan★yahoo.co.jp　（★を＠に変換）

＊主催はテンプルビューティフルではありません。　

お問い合わせは、上記のメールか、電話番号に連絡下さい。　電話：0120-423-367　　　

公式ページはこちら