東京・大阪 良好な免疫システムと活力倍増のためのプラブヨガ（2日間クラス）

東京、大阪で開催される、一般向け、プラブヨガ２日間クラスのご案内。当初は、5月末と6月開催の予定でしたが、プラブジ先生のビザの更新の関係で延期になっていたものです。

コロナ騒動が終わり、プラブジ先生の海外でのヨガクラスが始まりました。日本滞在日数が少なくなりますので、受講できるタイミングでぜひご参加下さい。

2日間で行うヨガのテーマは免疫力！　

適切に免疫力が働く身体にしておくことは、この危機的な３年間を過ごした私たち全員のテーマでした。すでに終息したように思えるウイルスですが、それでも、常に免疫力が適切に働けるようにしておくことは誰にとっても重要です。特に、人生と旅を楽しみたい方にとっては。

《良好な免疫システムと活力倍増のためのプラブヨガ》
～いつまでも人生と旅を楽しめる身体に～

東京：2023年7月29日（土）～30日（日）
大阪：2023年8月26日（土）～27日（日）
2日連続/合計11時間

《良好な免疫システムと活力倍増のためのプラブヨガ　2日間クラスの詳細》

免疫システムとは？
免疫系は、細胞、組織、臓器を繋ぐ複雑なネットワークで、細菌、ウイルス、がん細胞などの有害な病原体から体を守るために協力し合っています。免疫系は、主に、自然免疫と獲得免疫の2つに分類されます。
自然免疫は病原体に対して即座に防御を行い、獲得免疫は身体が記憶している特定の病原体に対してその異物に応じた攻撃を行います。


◎自然免疫
自然免疫は、侵入してくる病原体に対する身体の第一の防御手段。様々な細胞や分子の構成要素で構成され、脅威を識別し排除するために協働しています。その中には、皮膚や粘膜などの物理的なバリアや、食細胞やナチュラルキラー細胞などの特殊な免疫細胞も含まれています。

プラブヨガの独特な動きは、ストレスを軽減し、肉体的な健康はもとより、精神的、感情的な幸福度を促進することができ、それにより、身体が持つ免疫システムをサポートしていきます。過剰なストレスは免疫機能に悪影響を及ぼすことが分かっており、慢性的なストレスは自然免疫反応を抑制する可能性があります。

リンパ系は、体内の老廃物や病原体を除去し、リンパ球などの免疫細胞を生成しています。リンパの流れがスムーズになり、毒素排泄が促されると、それに伴い、体内の免疫細胞の機能は向上していきます。

プラブヨガを実践することで、ストレスは軽減し、身心のリラックス感が高まります。さらに体液やエネルギー循環とリンパの流れが促進されることにより、自然免疫システムがサポートされます。これらの働きにより、身心に健康と安定感をもたらしていきます。侵入してくる病原体に対しても体の免疫反応が適切に働くようになります。

◎獲得免疫

適応免疫は、特殊な細胞や分子が複雑に絡み合い、特定の病原体を識別し、標的を攻撃するよう働くネットワークです。様々な病原体に対して一般的な防御を行う自然免疫とは異なり、獲得免疫は非常に特異的で、個々の病原体を正確に認識し、攻撃することができます。

プラブヨガの実践は、ストレスを軽減し、獲得免疫のサポートにもなります。ストレスは免疫機能に悪影響を及ぼします。特に、慢性的なストレスは、獲得免疫の働きを制御する可能性があり、ストレス軽減は免疫力アップのためにも重要になります。

◎ライフスタイル

日々のストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などの生活習慣は、免疫力を低下させ、感染症や症状への対処力を低下させます。

ストレスは、免疫系を抑制するコルチゾールといったストレスホルモンを増加させ、免疫系に悪影響を及ぼすことが示されています。

マスタープラブジが指導するプラブヨガの独特な姿勢と動き、ヨガの逆転やねじりのポーズなどは体液やリンパの流れを促進。ストレスを軽減し、免疫機能を向上させることが過去のリサーチで明らかになっています。

さらに、プラブヨガの実践により、体内の炎症が抑えられる可能性があります。慢性的な炎症は免疫システムの機能不全など、さまざまな健康問題に関連しています。


プラブヨガは、ストレスの軽減し、体内循環やリンパの流れを促進、炎症を抑えるといった全身の健康度を高めていきます。身体が健康になれば心も感情も安定し、免疫力も自ずと高まっていきます。

帰宅後は、習ったプラブヨガを是非、実践下さい。毒素や老廃物といった毒素排泄を促し、全身の免疫系をサポートしていきます。いつまでも若々しく、人生と旅を楽しめる身体でいるために。

《良好な免疫システムと活力倍増のためのプラブヨガ》

東京クラス：2023年7月29日（土）～30日（日）　両日とも11:15～16:45
大阪クラス：2023年8月26日（土）9:15～16:45
　　　　　　2023年8月27日（日）9:15～12:45　
合計11時間

【東　京】
会場：東急学芸大学駅近くのヨガスタジオ
受講料：168,800円

　　　　　早割申込148,800円（2023年7月19日（水)までに申込＆送金の方）

【大　阪】

会場：梅田スカイビルディングタワー

受講料：168,800円

　　　　　早割申込148,800円（2023年7月31日（月)までに申込＆送金の方）

★参加者には、菜食のヨガフード(ランチ）、お水、参加証が配布されます。
　ランチやお水の持参は不要です。
　ノートと筆記用具、撮影用のスマホをご持参下さい。

特　典：この2日クラスに参加された方は、ボディーチェックを兼ね、次に開催される90分クラス（東京4クラス、大阪2クラス）に、無料で参加できる特典が得られます（参加した2日間クラスの次のタイミングにのみ有効の特典です）。

【申込方法】
申込フォームはこちら（１日クラス、90分クラス共通）

申込フォームがうまく作動しない方　

メール送信先：　templebeautiful★prabhuyoga.co.jp　　（★を＠に変換）

＊主催はテンプルビューティフルではありません。

　お問い合わせは、上記のメールか、電話番号に連絡下さい。

　

電話：0120-423-367

公式ページはこちら

主　催：株式会社プラブヨガインターナショナル

指　導：ヨーガチャリア・マスター・プラブジ

　　　　プラブジ先生、サティシュジ先生のインタビューはこちら

《留意事項》
これまでプラブヨガ経験のない、もしくは経験の少ない初心者も参加可能です
＊2日間クラスは、帰宅後プラブヨガを実践するため、自分専用の復習動画の撮影は許可されています
＊このクラスを受けても、人に教えることは出来ません
＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
＊日本語通訳つき
＊開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族のコロナ発症があった方は、ご参加をお控え下さい。

《参加資格》
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。

東京、大阪の2日間クラス終了後、東京では90分クラスが各２クラスずつ、大阪では31日（日）に2クラス開催されます。

90分クラスの詳細は明日のblogにて。