３月５日（日）東京プラブヨガクラス開催（1日クラス・90分クラス） : 毎日がエドガー・ケイシー日和

2023年３月５日（日）東京プラブヨガ１日(5.5h)クラス　

《五大元素とエネルギーラインを整える》

プラブヨガは、ヒンズー教を基にしたスピリチュアリティとプラブヨガ八支則の実践を主軸としています。プラブヨガは、人の体には、霊的なエネルギーセンターである「チャクラ」とエネルギーライン、プラーナの通り道である「ナディ」があるというヨガ哲学に基づき、ヨガを実施しています。

プラブヨガでは、宇宙や地球を構成する五大元素（地、水、火、風、空間）は、体内に流れる特定のエネルギーラインやナディに対応しており、特に「ナディ」は、身体と心の働きに影響を与えているととらえています。プラブヨガと瞑想を通してナディに働きかけることは、私たちの身体、精神体、霊体の健やかさに繋がっていきます。

五大元素は、身体の各臓器やエリア、感情、感覚、意識といった人間の様々な側面と関連おり、人体の五元素のエネルギーバランスをとることは、ホリスティックな健康と充実した人生が送るための重要な鍵になります。

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プラブヨガの五大元素と身体のエネルギーラインとの関係性

五大元素「地、水、火、風、空間」と「ナディ」のエネルギーライン、チャクラは、相互に関連し、影響を与え合っています。つまり、五大元素やナディ、チャクラのいずれかのバランスが崩れると、他のエネルギー体にも影響があり、結果として、私たちの健康バランスが崩れていく、ということにもなりかねません。

プラブヨガ実践者は、指導を受けた様々なヨガの動きや瞑想を通じて、五大元素のエネルギーバランスを整えています。

自宅で地道にプラブヨガの動きを実践することで、各チャクラと対応する元素のバランスが取れ、特定のヨガのポーズ、呼吸法、瞑想が行いやすくなります。

《五大元素》

土の元素は、ベースチャクラと関連しています。安定とグラウンディングです。土の元素は、グラウンディングと安定に焦点を当てたヨガを行うことでバランスをとることができます。

水の元素は、仙骨のチャクラと関連しており、流動性と感情を象徴しています。水の元素は、流動性に焦点を当てたヨガを通じてバランスをとることができます。

火の元素は、太陽神経叢のチャクラと関連しており、エネルギーとパワーを象徴しています。火の元素は、「戦士のポーズ」など、強さとパワーに焦点を当てたヨガのポーズでバランスをとることができます。

ハートチャクラに関連する「風」の元素は、呼吸と繋がり（コネクション）を象徴しています。風の元素は、呼吸と繋がりに焦点を当てたヨガのポーズによってバランスをとることができます。

空間の元素は、クラウンチャクラと関連しており、意識と「霊的な繋がり」を表します。この元素は、神との繋がりと意識の拡大に焦点を当てた瞑想と視覚化の実践を通じてバランスをとることができます。

五大元素はプラブヨガの中心的な役割を担っています。これらの５つのエネルギーバランスをとるプラクティスは、肉体的、精神的、霊的な健康を築く基礎となるものです。

プラブヨガ実践者は、ヨガの動きや瞑想を通じて、五大元素のエネルギーバランスを取り、ホリスティックな健康と幸福を獲得していきます。

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日　時：2023年3月5日（日）11:15～16：45分　（1日クラス／5h30min）
会　場：学芸大学のヨガスタジオ
受講料：通常価格 88,000円　全て税込価格
　　　　　早割価格　68,000円
　　　　　　 ( 2023年2月20日（月）までにお申込み、振込の方)
特　典：この１日クラスに参加された方は、3月25日（土）、26日（日）に予定している90分クラス４クラスのうち、２クラス（１日２クラス実施）に無料で参加できる特典が得られます。

【申込方法】
申込フォームはこちら（１日クラス、90分クラス共通）

★参加者には、菜食のヨガフード(ランチ）、お水、参加証が配布されます。
　ランチやお水の持参は不要です。
　ノートと筆記用具、撮影用のスマホをご持参下さい。

主　催：株式会社プラブヨガインターナショナル
指　導：ヨーガチャリア・マスター・プラブジ

《留意事項》
これまでプラブヨガ経験のない、もしくは経験の少ない初心者も参加可能です
＊帰宅後プラブヨガを実践するため、自分専用の復習動画の撮影は許可されています
＊このクラスを受けても、人に教えることは出来ません
＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
＊日本語通訳つき
＊時節柄、開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族のコロナ発症があった方は、ご参加をお控え下さい。

《参加資格》
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。

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東京プラブヨガ　90分クラス（2023年3月5日（日））

クラス1 ：17：00～18：30（90分）

　《プラブヨガ　プラーナン（PRANAN）エナジークラス》

プラブヨガの『ヨガ・プラーナン（YOGA PRANAN）』は、ヒンズー教とヨガ哲学における生命力もしくはエネルギーを意味することがあります。

この生命力は「プラーナ」と呼ばれるもので、すべての生き物を支えています。私たちの体内に存在するエネルギー回路やナディを通して体内を循環しています。ヒンズー教やヨガ哲学では、プラーナは宇宙の基本的な側面であり、私たちの肉体や精神を活性化すると言われています。

このクラスでは、宇宙に偏在するプラーナを体内に取り入れ、体内で保持させるための様々なワークを行っていきます。

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クラス2 ：18:45～20：15（90分）
　《プラブヨガ・アパーナン（APANAN）エナジークラス》

プラブヨガにおけるアパーナ(APANA)は、排泄を司る下向きのエネルギーととらえ、下腹部、ヒップ、下肢と関連しています。

アパーナは、尿、便、月経血、その他の体液を含む体内の老廃物を排出する役割を担っています。アパーナのバランスが崩れると、便秘や腹部膨満感などの消化器系の症状や、憂鬱や無気力などの精神的な問題を引き起こす可能性があります。

アーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（ヨガの呼吸法）、瞑想などを行ることにより、アパーナのバランスを整え、身体的、精神的、そして霊的な幸福を促進していきます。

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【東京　90分クラス　参加費・会場】
日時：2023年３月５日（日）　17時～　2クラス開催
会場：学芸大学駅近くのヨガスタジオ

参加費：早割（税込/2023年２月20日（月）までに申込＆送金完了の方）
1クラス参加： 7,800円
2クラス参加： 15,200 円（－400円）
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参加費：通常価格（税込）
1クラス参加： 9,800円
2クラス参加： 19,200 円（－400円）

＊会場では、お水のボトルが提供されますので、お水の持参は不要です。
＊写真、ビデオ撮影は禁止

＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。
＊開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
＊日本語通訳つき
＊時節柄、開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族のコロナ発症があった方は、ご参加をお控え下さい。

講師：ヨガチャリア・マスター・プラブジ
主催：プラブヨガインターナショナル株式会社