プラブヨガの効果をあらためて実感した出来事

長野、水輪でのケイシー合宿中、講義前のほんの2～3分ですが、集中力を高めるプラブヨガを参加者の皆さんとやってみました。ヨガといっても、ヨガマット不要。机の横でそのまま立ってできる、簡単かつシンプルなものです。

・・・合計4回、4種類の動きを講師を含め20名ほどでやったわけですが、やってみて驚いた。皆さん、全然できない（笑）。

参加者のほとんどは私より若い。そして運動神経も良いはず（小学校の頃から、私は体育でやったほとんど全てで落ちこぼれ、いつも居残り組のビリッケツだった）。日頃から運動を欠かさずやっているスポーツ系の参加者さんも、お伝えしたモーションが全然できていませんでした。

ちなみに、ジムで鍛えているような筋肉隆々のアスリートの人は、プラブヨガで指示する動きはほとんど出来ないそうー。一部の筋肉ばかり鍛えているので、あらゆる筋肉や神経系を総動員して行うような動きには身体がフリーズしてしまうのだそうです。

そして、たった一人、全てを軽々とクリア出来たのは、講師のゆかりさん。

ゆかりさんはテント担いで山を縦走したり、カヌーで川下りしたりとアウトドア派。八ヶ岳エリアの山も全て登ってますー。一緒に神社にいくと、長い階段を軽々と息をあげることなく階段を上っていくので、あの身軽さはスゴイと思っていましたが、今回のことでゆかりさんの身体能力の高さにあらためて驚く（ちなみに、私は未だに神社の長い階段ではすぐにゼーゼーと息があがり、途中で休憩します）。

ともかくも、プラブヨガのクラスに参加するたびに「指示されたことがうまくできない～」と嘆いていましたが、運動神経がからきしない私も、全くプラブヨガをやっていない人よりは出来ていたことを今回ようやく知りました（笑）。

プラブヨガは、脳と身体の神経系を繋ぐ、上半身と下半身の神経系を繋ぐヨガだとよく説明しています。

たぶん、同じことを去年の私がやったら、今回の皆さんと同じように全然出来なかったハズ。自分の変化はなかなか気づけませんが、地道に指示された動きをやり続けていたおかげだなぁと、内なる変化を実感。

というわけで、いつも運動している人もしていない人も、使っていない筋肉と神経に喝を入れ、脳と神経系の繋がりを高めるためにも、秋から冬にかけてのプラブヨガのスケジュールを再掲しておきます。タイミングが合う方は是非。

希望は、やれば出来るようになること。私のように運動していなかった歴が長すぎて、カチカチボディーになっていても、少しずつほどけていきます。

そして、一般のヨガと違って、美しいポーズを完成させることに重点がおかれてないので、あのヨガのポーズはほぼしませんー。

新しく松阪と伊勢のスケジュールも入っていました（10月17日（月））。

言葉では説明できない動きばかりなので、こればかりは、自分でやってみて体験してください。プラブジ先生やサティシュジ先生は、参加者の身体をみながら、必要な動きを指導されるので、自己流で本や動画をみてやるのとは、やはり違いますー。

大阪では80代の方も参加されていました。プラブヨガに参加する年齢層はけっこう高いので、年齢は気にしなくても大丈夫ですー。

　＊プラブヨガとはどんなヨガなのか、昨年投稿したページをご参照下さい。

　＊プラブジ先生とサティシュジ先生のインタビューはこちら

《プラブヨガ一般向けクラス》　（指導：「7つのチャクラ」以外は全てマスター・プラブジ）

【大阪】9月24日（土）～25日（日）　2日連続クラス　　体の柔軟性（腰と肩を中心に）

【大阪】9月25日（日）90分クラス　　神経系を繋げる

【札幌】10月2日（日）　90分クラス①　神経系を繋げる　　
　　　　　　　　　　　　90分クラス②　内分泌腺の活性　　　　
【札幌】10月8日（土）～9日（日）　2日連続クラス　プラブヨガ・スタートアップクラス　

【伊勢＆松阪】10月17日（月）　（内容は名古屋、札幌と同じ）　←追記
　　　　　　　　　　　　　90分クラス①　　神経系を繋げる　　　
　　　　　　　　　　　　　90分クラス②　　内分泌腺の活性　

【東京】10月22日（土）～23日（日）　2日連続クラス　　体の柔軟性（腰と肩を中心に）
【東京】10月22日（土）　90分クラス①　体＋動き　（体の外側）
　　　　　　　　　　　　 90分クラス②　体＋呼吸　（体の内側・外側）　
【東京】10月23日（日）　90分クラス③　体＋マインド　（体の内側）　
　　　　　　　　　　　　 90分クラス④　体＋呼吸＋マインドの統合

【名古屋】10月29日（土）～30日（日）　2日間クラス　プラブヨガ・スタートアップクラス　
【名古屋】10月30日（日） 90分クラス①　　神経系を繋げる　　　
　　　　　　　　　　　　　90分クラス②　　内分泌腺の活性　　　　

【大阪】11月19日（土）～20日（日）　講師：マスター・サティシュジ

　　　　　　　　　　　　「7つのチャクラ」実践トレーニング　2日間連続クラス　

　　　　　　　　　　　　トータル14時間（休憩時間を含む）　

　
　＊札幌、名古屋、伊勢、松阪のクラス内容はこちらでご確認下さい。　


《RYT200・RYT300》　（指導：マスター・プラブジ）
【札幌】9月27日（火）～10月12日　RYT200/500

【名古屋】10月14日（金）～10月28日（金）　RYT300/500

【東京】11月15日（火）～18日（金）／11月22日（火）-30日（水）　RYT200/500
【八ヶ岳】12月6日（火）～18日（日）　RYT300/500


「プラブヨガ108チャクラ瞑想ティーチャーズトレーニングクラス」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　指導：マスター・サティシュジ
【大阪】11月21日（月）～12月2日（金）　（第1部　12日間）　
【大阪】12月12日（月）～12月23日（金）　（第2部　12日間）　

全てのお問合せは　templebeautiful★prabhuyoga.co.jp　　★を＠に変更下さい。
　　　　　　　　　電話：0120-423-367
会場などは直接担当者にお問合せ下さい（主催はテンプルではありません）

公式ページはこちら

これはちょうど去年の今頃のヨガの様子

心のなかでは、ギャーギャー叫んでます（笑）