108チャクラ瞑想クラス(21/24) その日の心の汚れは落として寝る

「108チャクラ瞑想」クラスも、いよいよ大詰め。

大詰めということで、身体を作ってからでないと教えられなかったという、ハードなワークなチャクラが続きますー。

今朝も6時半にスタートしましたが、7時前にすでに全身が汗。しかも、今の私の身体では指示どおりできず（例えば、片脚立ちして、もう一方の脚を膝が曲がらないようまっすぐにして持ち上げる・・・と言われても膝が曲がってしまう、そのまま脚をゆっくり動かす、と言われても、早く動かさないと倒れてしまう・・・等々（涙））、そんなのが6つ連続ー。

これをちゃんとしないとムドラは教えられないからね・・・と言われてしまい、不完全ながらも頑張りましたー。しかし、1年後もちゃんと出来る気がしないー。普段は朝のクラスは3時間ありますが、あまりにもハードワークが続いたので、9時前に終了。午後も少し遅めに始まります。

そして、今日の夕方も同様にハードなワークが続くので、今日は早めに寝て明日は7時までずっと寝ていなさい、という指示がすでに出ています（目が醒めても7時まで起きてはいけない。いつもは朝5時起き）。プラブヨガにはもともと、誰がこんな体勢を考えたんですか？という、シンプルなのにとてもハード体勢の動きがありますが、そんなのばかりやってますー。

そして今日は、これからしばらくの間、毎晩、寝る前にやるようにと指示された瞑想が1つ。

以前、修験道系の祝詞集を購入したら、こんな祈りの言葉がありました。それに似ていた瞑想法でした。

私の心がよいことだけを想いますように。

私の目がよいものだけを見ますように。

私の耳がよい言葉だけを聞きますように。

私の口がよい言葉だけを話しますように。

私の鼻がよい香りだけを嗅ぎますように。

私の手がよいものだけを触りますように。

・・・正確ではありませんが、だいたいこんな感じの祈りの言葉でした。

出来るだけこのようにピュアに生きたいと思っても、私たちは、日々、周りの環境からの影響を多大に受けています。

電車に乗れば、扇動的な広告が自動的に目に入ってきますし、YoutubeやFacebookを見れば、番組や記事の合間に、性的な広告が始まったりしますー。友人が愚痴や誰かの悪口を言いたくて電話してくるかもしないし、会社では上司に叱られ思わずムッとしてしまうかもしれません。

そうやって、はからずも汚してしまった自分の耳や目、マインドをクレンジングして寝るように・・・というのが今日の新たな指示でした。ホ・オポノポノに近いかもしれませんー。

幸運なことに、私の周りには、愚痴や悪口を言う人がいないので、たまに食事で集まっても、誰かの悪口が始まるという状況が全くなく、それは本当に幸せなことです。でも、視線から入ってくる汚染はなかなか避けられないー。新聞やテレビは見ませんが、youtubeやSNSであがってくる広告は目にはいっちゃいます。

ともかくも、自分からは汚れを創り出さない（乱暴な言葉を使わない、愚痴や悪口は言わない・・・など）。それだけを心がけるだけでも人生はずいぶんと変わっていくでしょうね。

「108チャクラ瞑想」で活性化したいのは、自分の良い資質。ネガティブな資質ではないので、自分の内側にあるネガティブなエネルギーをクレンジングすることにも時間をかけていきます。

サティシュジ先生のクラスはハードですが、時々、こんなアイテムを使って遊んだりします。遊びながらも、それが自分を知る手がかりになっています。