108チャクラ瞑想クラス(19/24) チャクラの働きを落とす行為

24日間のクラスのうち、第一部、第二部の最終日は試験と質問タイムになるので正味22日間。その22日間で108つのチャクラを網羅する必要があるので、1日あたり約5つのチャクラを学び続ける必要があります。

そんななか、今日は1ページを1日がかりで行う日。BIG DAY。

今日のテーマは「魂を強くするヨガフロー」。

珍しく、いくつものヨガのポーズを呼吸とともに行うシークエンス（連続もの）でした。しかも、今日のヨガは1回始めたら途中で止まれない。私にはハードなポーズ（やるには少し時間がかかる）ばかりが続いて、終わったら息絶え絶え（苦笑）でしたー。

実に今日学んだシークエンスは、サティシュジ先生は3年がかりで少しずつ少しずつ師匠から教わり、身につけていったものなんだとか。それを1日がかりでやってしまおうというんですから、ハードなのも仕方ありません～。

第2部に入ったとたん、1つの動きを行う回数が10倍くらいになっており、これは片側500回、両側で1000回、これは片脚1000回、両足で2000回という、途方もない回数をこなしてきましたが、今日のは別の意味でハード。

朝6時半にクラスが始まり、いつもは9時から9時半頃まで午前中のクラスがあるんですが、今日は8時半の段階ですでに、ほとんどの生徒に疲労の色が出てきたので早めに終了。その分、食事のスタートも早くなり、今は部屋でまったりしています（今日は昼寝必須です）。

午後のクラスは、さらに長いシークエンス。1回始めたら15分くらいノンストップになるので、私は無事、今日のクラスをサバイブできるのでしょうか？

さて、

「108チャクラ瞑想」クラスはチャクラを浄化、活性化させることに特化したクラスなので、反対に、チャクラのバランスを失う言動に対しても注意を受けます。

例えば、

●10代の子どもたちがよく使いがちな制汗剤。制汗剤は身体が出そうとしている毒素を内側に止めてしまうので、特に女性の乳がんや乳腺炎の原因にもなりえます。制汗剤は御法度製品の1つですが、エネルギー的にも、チャクラを壊す原因になるそう。病気になるより、汗臭いほうがよっぽどマシです。

●60代以上の人が、筋肉増強のためにジムに通ってハードにダンベルを使うのもチャクラのネットワークを壊す原因になるそうですよ。プラーナやチャクラが通る路は繊細。なので、筋肉繊維に負担をかけながら筋肉増強をはかるハードなジムは、体内のエネルギーの通り路を壊す要因に。60代になったらやらないように・・・という指導が入りました。

他にも、

ネガティブな発言をすること

怠惰な生活をすること

肉食を続けること

睡眠不足

ケミカルな製品を使うこと

太陽を浴びないこと

等々もすべてチャクラの働きを落とします。

チャクラを整えるためには、生活全般を見直す必要がありそうですー。

昨夜の夕食は、和食！　

写真の見栄えはよくありませんが、具だくさんのちらし寿司ときんぴらゴボウ、そして、いつものサラダとお味噌汁でしたー！　やはり日本の味はホッとします～。こういう日もあるかも・・・と、乾燥わかめ、昆布の粉、切り干し大根と高野豆腐を持参してました（笑）。

こちらは、今日の朝食兼ランチ。

疲労回復と消化促進にニンニクやショウガが効いたスープ、レモンライス、高野豆腐入りカレー、野菜カレーとカレー2種類。少し酸っぱめの味付けでしたー。