2022年10月東京 プラブヨガ一般向けクラスのご案内

10月22日(土)~、23日に東京で開催されるプラブヨガクラスのご案内です。2日間クラスと、90分クラスがあります。

どちらもヨガ未経験者、初心者向けのクラスですが、他のヨガ実践者の方にもお勧めです(世界で普及しているヨガとは全く違うので)。身体が硬い人、全く身体を動かしていない人でも大丈夫です(というより、そういう人こそ体験した方がいいですよ(笑))。

ヨガマットとタオルはご持参下さい。タオルは膝やお尻に敷きます。携帯用の薄いヨガマットの方はバスタオルくらいの大きさや厚みがある方が身体をサポートできます。またヨガ中、脚を上に振り上げたときに裾が下がらないようなパンツをご用意下さい。



《プラブヨガ 東京2日間連続クラス 身体の柔軟性獲得クラス(腰や股関節、肩を開く)》
     開催日:2022年10月22日(土)~23日(日)


オフィスで長時間座っていると腰や股関節に滞りが生じてきます。ヨガではこれを、エネルギーブロックと呼んでいます。マスター・プラブジは、参加者一人ひとりの腰や股関節の状態を分析し、股関節に生じているエネルギーブロックを解放するための動きを指導していきます。エネルギーブロックが解消され、体内をスムーズにエネルギーの流れ始めると、筋肉の可動域が上がり、神経の繋がりが再び生まれてきます。

神経系の繋がりが確立した身体に、プラブヨガ特有の秘儀的な呼吸法と連動させることで、股関節の柔軟性が高まっていきます。腰と肩の動きは連動しています。肩の上部のエネルギーブロック解放のため、様々なゆっくりとした動きを指導します 。

1日中、座っていることが多くあまり歩かない方、運動不足気味の方、エネルギーが豊かに流れる身体にしたい方には特にお勧めです。

 帰宅後、自宅でプラブヨガを一人で行うために、下記をお持ち帰りいただけます。
 ✔現在の身体・マインド・呼吸・魂のバランス状態の自覚
 ✔プラブヨガの自宅練習プラン
 ✔プラブヨガのセルフ動画の撮影


開催日:2022年10月22日(土)~23日(日)
    両日とも10:15~16:15(各日6時間ずつ/休憩を含む)
会 場:東京 都立大学のヨガスタジオ
参加費:早割 : 138,800円(税込―9月15日までにお申込&お振込みの方)
    通常価格:148,800円(税込―9月16日以降にお申込&お振込みの方)
    
    参加者には、菜食のヨガフード、お水、参加証が配布されます。
    ランチやお水の持参は不要です。
    ノートと筆記用具、撮影用のスマホをご持参下さい。


主 催:株式会社プラブヨガインターナショナル
指 導:ヨーガチャリア・マスター・プラブジ


《留意事項》
このクラスは、これまでプラブヨガ経験のない、もしくは経験の少ない初心者を対象としています。
*帰宅後プラブヨガを実践するため、自分専用の復習動画の撮影は許可されています
*このクラスを受けても、人に教えることは出来ません
*開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
*日本語通訳つき
*時節柄、開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族のコロナ発症があった方は、ご参加をお控え下さい。


《参加資格》
 *11歳以上
 *ヨガの経験、未経験は問いません
 *プラブヨガを基礎から始めたい方
 *自分の身体を探求したい方
 *持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。


お申込はこちらから
  申込の日にちをクリックしてください。少し下にスクロールすると、詳細が出ます。

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《プラブヨガ 東京 90分の実践トレーニングクラス》

開催日:2022年10月22日(土) 、23日(日)
会 場:東京 都立大学駅近くのヨガスタジオ
時 間:2022年10月22日(土)①16:30~18:00(90分)
               ②18:30~20:00 (90分)
    2022年10月23日(日)③16:30~18:00(90分)  
               ④18:30~20:00(90分)

参加費(早割/全て税込みー9月15日までにお申込&お振込みの方) 
    1クラスのみ参加 7,800円
    2クラス参加 14,600円
    3クラス参加 21,400円
    4クラス参加 27,200 円

参加費(通常価格/全て税込みー9月16日以降のお申込&お振込みの方)
    1クラスのみ参加 8,800 円
    2クラス参加 16,600 円
    3クラス参加 24,400 円
    4クラス参加 32,200 円


【クラス概要】

90分クラス① 体+動き (体の外側にフォーカスを当てる)
       2022年10月22日(土) 16:30~18:00

最初の90分のプラブヨガクラスでは、身体の動きに焦点をあてます。意識的な動きと無意識的な動きをマスター・プラブジの指導のもと実践していきます。普段使っていない各筋肉や神経系に挨拶をするように、身体とコミュニケーションをとっていきます。


90分クラス② 体+呼吸 (体の内側・外側にフォーカスを当てる)
       2022年10月22日(土) 18:30~20:00

2つめの90分クラスでは、呼吸を意識した体の動きにフォーカスします。プラブヨガでは、ポーズごとに伝統的な秘儀的な呼吸法があります。このセッションでは、主に肺を広げることに焦点を当て、深い呼吸を伴う身体の動きを行っていきます。


90分クラス③ 体+マインド (体の内側)
       2022年10月23日(日)16:30~18:00

3つめの90分クラスでは、自分の心と身体、筋肉や神経系が相互に繋がっているか否かをチェックしていきます。私たちが何をしていようと、また特に意識を向けなくても、私たちの呼吸や心臓、内臓はきちんと機能してくれています。あるいは、心で思うこと、外側で起こるあらゆることは、意識せずとも心や肉体の生理機能に影響を与えています。このクラスで行うプラブヨガは、内的な集中力を高めるのに役立ちます。


90分クラス④ 体+呼吸+マインドの統合
       2022年10月23日(日) 18:30~20:00

最後の90分クラスでは、体内でのプラーナの流れ(上昇のプラナンと下降のアパナン)に加え、腹部を司るサマナンのプラーナを活性化させていきます。この3つのプラーナの流れを制御することで、完璧なヨガのポーズと内なるバランスを獲得ことができます。プラナンとアパナン、そしてサマナンの活性は完璧なプラブヨガへの第一歩です。


*90分クラスは、ヨガフード、参加証はありません。お水は主催者が準備します。
*持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。
*開始、終了時間とも多少前後する可能生があります
*日本語通訳つき
*時節柄、開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族のコロナ発症があった方は、ご参加をお控え下さい。


講師:ヨガチャリア・マスター・プラブジ
主催:プラブヨガインターナショナル株式会社

お申込はこちらから
  申込の日にちをクリックしてください。少し下にスクロールすると、詳細が出ます。

2022年10月東京 プラブヨガ一般向けクラスのご案内_c0125114_08112872.jpg


全てのお問合せは templebeautiful★prabhuyoga.co.jp  ★を@に変更下さい。
         電話:0120-423-367
会場などは直接担当者にお問合せ下さい(主催はテンプルではありません)
公式ページはこちら



by hiroshimapop | 2022-08-14 11:43 | プラブヨガ

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