108チャクラ瞑想クラス(10/24) それはプラナヤマではなかった！

今朝は早朝5時半から絞られております。午後はまた、3キロのウオーキングがあるので、今日もまた汗だく必至。

今朝は朝4時起きでした。4時はまだ外は暗い。

起床後、クラスが始まる前までは電灯をつけてはいけない、ということになっているので、電気をつけず部屋についているユニットバスに行ったら、中は真っ暗！何もみえない。手探りで歯ブラシをとり、手探りで歯磨きをとり、手探りで蛇口を探してシャワーを浴びて顔を洗いましたー。

明日からは、クラス前はスマホで時間を確認してもいけない、スマホの光を見ない、ということになったので、アラームが鳴る前の起床が必須ですー。

さて、昨日のサティシュジ先生の衝撃的な発言！

それは呼吸法をいくつか学んだあとの質問から・・・・

生徒「今学んだのは、プラナヤマですか？それともヨガの呼吸法ですか？」

サティシュジ先生「これはヨガの呼吸法です。では呼吸法が、どの段階からプラナヤマになるのでしょう？」

ヨガをされている方がいたら、ちょっと考えてみてください。ヨガの呼吸法がいつプラナヤマになるのかー。

サティシュジ先生のお返事はこうでした。

「プラーナを身体に取り入れ、それが身体の中でプラーナンに変換できたのなら、それはプラナヤマだと言える。また、呼吸がどこから入って身体のどこに動いているのか、どう身体に広がっているのか、その感覚が分かった時点で、それはプラナヤマとなる。それがまだ分からないうちは、やっているのは、ヨガの呼吸法」

あらためて英語の文章で書いてもらったのが、こちら

「Knowing the properties of the breath and pranan and the destiny of the prana it’s fate is called prabhu pranayama」

えええええー。そうなんですかぁー。

youtube にはプラナヤマを教える動画がたくさんあります。ネットを検索すると「これがプラナヤマ」だという記事もたくさん見つかります。

5月にプラブヨガの「プラナヤマクラス」に参加して、8秒吸って8秒止めて16秒で吐く・・・みたいな呼吸法をいくつか学びましたが、「プラナヤマの呼吸法（だと思っていたもの）」をすれば、それがプラナヤマになるのだと思ってましたが、甘かった。私は「プラナヤマもどき」にまでも到達しておりませんでしたー！

ちなみに、これが5月の「プラナヤマクラス」の案内文。

あまりにも私たちが初心者すぎて、またヨガの身体になっていなくて、当初教えようと思っていたことの0.5％しか伝えられなかったと言われてしまいましたが、私のヨガの呼吸が、プラナヤマになるのは、いつのことか・・（遠い目）。

毎回言いますが、それに到達するには、四の五の言わず、ともかくも、始めるしか、続けるしかありませんー（笑）。

昨日も、この呼吸法を5年くらいたゆまず行っていけば、5年後には、こういう感じになっているよ、という未来予想図をチラリと言われてましたが、5年～！

一汗かいて呆然としております。脚はもっと開く必要があるんですが、今はこれが精一杯