４日ほどプラブヨガの日々でした

今週月曜日から木曜日からプラブヨガの日々を送ってました。

ヨガのクラスが始まるのが朝７時。10時に朝食が提供され、15時まで休憩。食べ物が消化し終わった15時から18時まで午後のクラス。そしてすぐに夕食。食後はほかにすることもないし、脳みそは働かず、疲れもあって夜21時半～22時にはベッドに入るという超健康的な生活。

食事もプラブジ先生の弟でヨガセラピー＆アーユルヴェーダの先生でもあるサティシュジ先生が自ら調理。毎回インド風のスパイスたっぷり、プロテイン（主に豆）たっぷりのベジタリアン料理が提供されました。

今回はRYT300のクラスに特別参加させてもらったんですが、私たちが参加した昨年秋の東京のRYTクラスは会場が時間厳守過ぎて16時前には完全撤収。毎日バタバタと追い出されるように退室し、しかも会場が何か所も変わったので、そのたびにヨガマットとテキストを持ち帰るというタイトさ。あのときの東京クラスを想うと、天国ですね、今回のRYTは。

しかも会場は八ヶ岳だしー。

なんと、プラブヨガインターナショナルさん。この春に八ヶ岳に移転。ヨガスタジオつきの本拠地が出来ましたー！もとはペンションなので、広いダイニングルーム（ここがヨガスタジオに変身）があり、宿泊ができます。標高は1000メートルを超えるので冬は寒いですが、今は高原の爽やかさ。

プラブジ先生曰く「特に探していたわけではないけれど、八ヶ岳のあの物件がやってきた」そうですー。

新緑が美しい季節。朝目が覚めたら窓の外は光に映える緑。ヨガスタジオの前は原っぱになっていて、お昼休みには草の上で昼寝もできました。

ヨガクラスに参加すると、毎回プラブジ先生の「ちゃんと自主練しているか」チェックが密かに入っているのですが、今回は自分でも進化を実感。たとえばコレ。　↓

一見、簡単そうで私の身体には難しかったポーズ。ほんとは壁なしでやるものですが、壁がないとできないので、壁には寄りかかってます。踵をつけてお尻をあげて座り、腕は肘より先を膝につけ、背中をまっすぐに保ち10分ホールドします。

昨年９月の様子がこちら。

前回は、たぶん数分でギブアップ。お尻が床に落ちちゃいましたが、今回は10分はホールドできました～。５分過ぎあたりから頭の中では「足が痛い」「指先が痺れる」「あと何分～？」と悲鳴をあげていたので瞑想にはなっていませんが、ともあれ10分ホールドは自分的には快挙です。本来であれば、この姿勢で瞑想しますー。

毎回クラスの内容は変わるので、私が受けたときとはスケジュールも内容も変わっています。私がいた４日間は横に捻じる系が多かった。これはとても苦手なので（といっても、得意なものは何１つない・・苦笑）、毎日絞られてましたー。

右下のものはこの姿勢で２分ホールド。ひゃー！

昨日、友人に「ヨガ始めて何か変わった？」と聞かれて、その時には答えられなかったんですが、日常的なフットワークが軽くなりました。

朝起きるのもそうだし（以前は、目が覚めても、そのままウダウダとベッドの中にいて、結果、寝過ごすこと多し）、机について仕事をしていも、立ち上がるのが苦じゃなくなっています。以前の私は「リンゴ剥いてもってきてくれたら食べるけど、わざわざキッチンにリンゴを剥きに行くのが面倒」という人間でしたから～。

また、思考のゴミが取れやすいのか、毎朝の瞑想も相まって、頭の中でエンドレステープのように誰かや何かのことをグズグズ思ったり、愚痴を言うことがなくなってます。

24時間、誰もことも、何のことも悪く思わない、愚痴らない頭は軽いですよ～。いつも頭の中は静かな湖のよう～。

そして、この４日間がとても楽しかったので、108チャクラクラスも参加することにしましたー。トータル24日間。参加費にぶっ飛んでしまって「無理～」と思ってましたが、私はボヤボヤできる年齢でもないですし、ここでエイッと。

さっき、タロットを引いたら「私にはとても厳しいクラスになる」と出ました。きっと色々内側に押さえてきたものが浮上してくるんだろうなぁ～。

子どもの頃から完全インドア人間。本ばかり読んで過ごしていたので、毎日、ヨガマットの上で身体を動かすというのは、まだ少しハードルは高いですが、それでも身体を動かす爽快感と進化は嬉しい。

来週末、東京ではナディチェッククラスとリンパデトックスクラスが開催されます。お時間がある方はぜひご一緒に。

秋以降のスケジュールは変更になるかも…なので、スケジュールは直接プラブヨガ本社にお問い合わせください。