朝瞑想、2月1日からの新しい参加者さん募集

月曜日から金曜日まで、毎朝6時半~7時まで開催している『朝瞑想』。現在だいたい20名~25名くらいの方と行っています。今朝はひさびさに30名を超えていました。

1月ということで、ずっとお休みされていた方も、心機一転のご参加があったのでしょうか?

さて、
2月1日(火)がちょうど、月の始まり+新月。ちょうどいいタイミングなので、2月1日から新しい参加者さんの追加募集します。

朝瞑想は、月曜日~金曜日の週5日、朝6時半~7時。週末土日はお休みです。

昨年末から、6時25分~5分間だけ身体を動かしています。
メインは私が昨年秋にインストラクターの資格を得たプラブヨガ。早朝の5分間だけなので、簡単なことしかしていませんが、少しだけ身体を緩め、温めてから瞑想に入っています。

5分間ほど身体を動かして、首と肩の体操をして、ケイシーのリーディングを読んで、主の祈りとアファメーションを唱えて、ようやく瞑想に入ります。


ちなみに、「朝瞑想」は、瞑想をしたいけど、続かない、朝がなかなか起きれないといった「朝が苦手」+「一人では瞑想が続かない」 といった方のための瞑想の場です。自宅で一人で瞑想できる方はそのまま続けて下さいませ~。

私自身、瞑想の大家ではなく、皆さんと一緒に成長しているひとり。「この瞑想法で行って下さい」「これが正しい瞑想法です」という指導はしていません。

エドガー・ケイシーリーディングに基づいた方法がベースになっていますので、「主の祈り」と「アファメーション」は毎日唱えることになります。「主の祈り」や「アファメーション」に違和感を感じるという方は、この朝瞑想ではなく、ご自身のフィットする瞑想をご自身でされることをオススメします。


募集期間は、本日、2022年1月24日(月)~27日(木)朝8時まで。

初参加の方には、事前の説明会をしますので下記のいずれかの日でご参加下さい。
★1月29日(土)、1月30日(日)いずれも、夜20時から30分ほど。
どちらも都合が悪い、という方は、概要欄にその旨お書き下さい。


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朝瞑想は強制ではありません~。参加するもしないも、おひとりお一人の自由意志です。自由に始めて自由に止めていただいて大丈夫。でも、参加するなら、ちょっと試しに~ではなく、まずは、ずっと続けることを決意してお申込み下さい~。

そして、最初の1週間(5日間)の継続を目指して。1週間続いたら、また次の1週間を目標に・・・。

1ヶ月続けば、たぶん、朝起きるのがだんだん習慣になってくるはず。この時期は、例外をつくらず、夜更かしした翌朝も、頑張って起きて下さい。例外は次の例外を呼びますから(笑)。

早朝の瞑想は
*眠くても起きる
*とにかく座る

ということを実直にやり続けています。

「忍耐」は、ケイシーリーディングの大きなテーマですが、心が強くなり、忍耐が少しずつでも身についてきたかもしれません。

参加された皆さんの、内面の変化が素晴らしく、何か突発的なことが起こっても平静に対処できた、去年だったらイライラしていたことにイライラせずにいられた、といったご感想も。


今回の募集を機に、ブログに「朝瞑想」というカテゴリーを新しく立てました。朝瞑想で紹介したリーディングは、ときどき、「ケイシーリーディング」というカテゴリーでも紹介しています。時間のある方は、こちらも覗いてみてください。


2月1日(火)からの朝瞑想参加希望の方は、こちらからお申込み下さい。

2022年、心の成長をしたいなと思われた方、朝の瞑想習慣をつけたいと思われている方。ご参加をお待ちしております。

そして、重ねて描きますが、初参加の方には、事前の説明会をしますので下記のいずれかの日でご参加下さい。
★1月29日(土)、1月30日(日)いずれも、夜20時から30分ほど。
どちらも都合が悪い、という方は、申込フォームの概要欄にその旨お書き下さい。



by hiroshimapop | 2022-01-24 10:37 | 朝瞑想

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