プラプヨガRYT200 新潟２日目

プラプヨガRYT200 新潟２日目。

昨夜は22時にはベッドに入ったものの、お尻の肉が筋肉痛で、何度も夜中に目が覚める。朝、ブラプジ先生にメッセージしたら、YESとひと言。想定内の筋肉痛だそうです。

昨日、菜穂子さんの脚が何度もつったこともあり（つるのも想定内）、今日もゆっくりスピードで。腿の外側、内側、腰回りを丁寧にほぐしていきました。

朝10時半くらいに始めてランチ休憩を入れつつ、14時すぎに、ようやく今日のアーサナに。

今日のアーサナはこれ。背中で両手を合わせています。

このアーサナ、身体の柔らかい人なら（この私でも）、特に準備運動なく、すんなり出来そうな印象ですが、ブラプジ先生によると、身体の準備をしたことで、このアーサナが何時間でも楽に出来るようになっているらしい。

プラプヨガの目指すところは単にアーサナの型が出来ることではなく、身体に無理な負荷をかけることなく、楽にそれが出来ること。だから今日は、このアーサナをするための身体を地道に準備していきました。

アーサナを作ったあとは、筋肉のリリースにあれやこれやとやっていたら、プラブジ先生から突然指令が出たのがこれ。

いっけん、出来ている風ですが、私の手と足の間にはプラプジ先生の手が補助に入ってます（笑）。

でも、背中の硬い私には、こんなポーズは今生では無理無理！　来世に回しますーと思っていたので、いきなり射程距離に入って嬉しい限り。

プラブジ先生、まだ若いけど、ヨガ教師歴は20年以上。教え上手。さすが、好機は見逃しませんね。

ということで、今日一日動かした身体は明日の筋肉痛として浮上してくるらしい。ともあれ、子どものように、無邪気に身体を動かし続けた2日間。楽しかった。

プラブジ先生に「休日はいらないんですか？」と何度も訊いて、その度に「教えるの、趣味だし楽しいから全然休みはいらない」と返事が来てましたが、頭を空っぽにして身体を動かすのは、確かに楽しい。

しばらく肩をかばって身体を動かしていませんでしたが、自宅で地道に身体を動かそうと、心に誓った新潟プラブヨガでありました。