瞑想三昧の合宿参加ちゅう

淡路島に来ています。

今回は瞑想合宿。1泊2日で瞑想三昧です。19時くらいにはホテルに戻れると思っていたら、1日目の講座が終わってホテルに着いたのはさっき（22時前）。明日も朝9時から夕方まで瞑想ガッツリです。

今回実践しているのは、ケイシー流とも、またヨガで学んだ瞑想、ヴィパッサナー瞑想とも違います。

･･･つまり、「これが正しい唯一の瞑想法」ってものは無いってことですね。

ただ言えるのは、本を読んでも、人にやり方を聞いても、ただひたすらに坐って実践しないと瞑想は身につかない。他人が上達しても仕方がないわけですから・・・。

今年の1月から、毎朝6時半からの瞑想を主宰するようになり、今は毎朝、25～30名の方と瞑想をしています。秋が深まって、日の出の時間が遅くなり、朝6時でもまだ暗いせいか、参加される方が若干少なくなってきました。コンスタントにほぼ毎朝参加される方が20名くらい。時々のご参加、遊軍が10名くらい。それでもずっと続いているわけですから、すごいことです。

私自身、1月に朝瞑想を始める前の自分と今を比較すると、心がとても安定しているのを感じます。心の葛藤も減り、人と自分を比較して落ち込むようなことも少なくなりました。心はずっと平和です。

9月のプラブヨガのとき、マスタープラブジに「身体と内面がとても静かだ」と言われたエピソードをblogに書き残していますが、それは自分でも実感しています。

それは朝瞑想をずっと続けている方が皆さん実感されていることじゃないかなぁと思います。きっと去年だったら動揺しただろうな、と思う場面でも動揺がない。

まだ「1日中、瞑想をしていたい」「坐りたくてしょうがない」という心境にはなっていませんが、1日20分の瞑想で朝がスタートする1日は心地よいです。

今の人の世は、死んだら消え去ってしまうもの、何かの拍子に失ってしまうもの、壊れてしまうものを追い続ける、この世だけの栄華にアクセクしています。お金にせよモノにせよ、多くを持っている方が成功者、多くの人の上に立っている者、権力を持っている者の方が偉い･･･。そんな価値判断で世界が動いています。

でも、瞑想は、死んでも失わないもの、消えないものを自分の内側に獲得していきます。物も地位も権力も、そういったものはどうでもよい（笑）。

去年の今頃は、今と同じ朝6時半から、ビジネス系の内容をオンラインを受けていたんですが、もはや、そこで話されていた世界のことには、とんと興味がなくなっています。

来年以降、2年目の朝瞑想を続けるかどうか、まだ全然考えていませんー。始めるときにも「3ヶ月くらい」と思って始めて、今もそのまま続いている感じです。

ただ言えるのは、自分一人のために朝5時起きは絶対できませんでした。参加して下さる人がいらっしゃるから、朝5時に私は起きることが出来ています。

朝瞑想を止めてしまったら「朝5時起きは続かない、に全額掛けます！」と言えてしまうくらい、やはり今でも早起きと継続の努力が苦手ですー（笑）。というより夜更かしが得意。

来年のことは、来年に考えるとして、

ともあれ、何時でもいいので、瞑想を少なくとも3ヶ月続けてみてください。何かが変わっていますよー。