プラブヨガRYT300、14日間の10日目（美より実）

今日も目一杯の１日。

昨日、立ちポーズのアーサナが多かったのと、最後の、脚を90度に曲げて椅子のように立ってホールドするというのが腿にきて、朝起きたら、体全体が微妙に筋肉痛。朝5時前になんとなく目が覚めたものの、カラダはまだ休息を必要としており、５時５分の１回目のアラームまでウトウト。たとえ10分でも二度寝は幸せ～（笑）

昨日のblogの1枚目にあげた美しいヨガのポーズの写真、マスタープラブジから「全然ダメー」とダメ出しメールが来てました。見た目は美しいのに、何処がダメなのか今朝、改めて聞いてみました。４箇所くらい指摘してましたが、特にお腹と腿が離れているのが致命的なダメポイントらしい。

見た目はよくても大事なポイントが押さえられてないので、エネルギーがダダ漏れしてるヨガになってるそうです。昨日のあの美しいヨガの写真も、ヨガを教える教材の宣伝写真だったんですが😅。

以前、blogに使えるヨガの画像がないかと英語と日本語のサイトで画像を探して、これならと思う数枚をマスタープラブジに見てもらったら、チラリとみて「これはプラーナが流れてない」「これか肩をロックしている」「これはココがダメ」「これはココが出来てない」と、バッサリ（笑）。

マスタープラブジが見ているポイントは、ポーズの美しさじゃないので、私のドタバタヨガポーズでもちゃんと出来ているし、プラーナが流れていてパーフェクトらしい（驚！）。


プラブヨガのRYT300が始まってから、Facebookにも毎日その日にやったヨガのポーズを数枚あげています。色んな方に（すごいなぁ、私にはとても出来ない）って、コメントをいただいているんですが、マスタープラブジは、その人の体に合ったウオーミングアップ法とポーズの指導をされるので、その時の体で出来る最大数で出来ます！　なので（私には無理）って思ってる人も、きっと出来ることはたくさんありますー！　

そして今日で、RYT300が10日終了。なんとなく、私のO脚の隙間具合が狭くなってきました。他の生徒さんに聞くと、ひどいO脚がプラブヨガをやってる間に改善した女性を知ってるらしいので、期待大ー！

マスタープラブジによると、私は頭が新幹線に乗っていて、体は鈍行電車に乗っているようなものなんだとか。少しずつ神経系が繋がってバランスがとれ、もっと自分の体が使いこなせるようになっていき、せめて、特急電車くらいには乗りたいものです。

今日の一所懸命

こういったアーサナの前には2時間ほど延々と体の準備をしておりますー。すぐアーサナはさせてもらえない。

もうちょい、いい出来の写真もあったんですが、顔が真剣すぎて表に出せない（笑）。顔は正面、腕は頭の後ろに持っていきます。

題して「持ち上げた猫の尻尾のストレッチポーズ」

とても猫のようには出来ないー

猫の尻尾ストレッチの応用編。

右脚はもっと「まっすぐ～」と言われたけど、今日はこれが精一杯！

猿の睡眠ポーズ。踵をお尻に、膝は顔につけます。