プラブヨガRYT300、14日間の4日目（捻りとバランスの日）

プラブヨガ4日目。

昨夜は最後にロータスを組んだままヘッドスタンド、ハンドスタンド、片手倒立と、パフォーマンス力の高いアーサナを続けてやったので（しかも、私はヘッドスタンドのバランスとタイミングを体が覚えるようにと6～7回くらいやった（笑））、ちょっと脳みそが興奮状態だったようで、早く寝ようと10時頃に寝室に行ったのに全然眠くならず、結局眠りに落ちたのは12時を過ぎてから。それなのに4時過ぎには目が覚めてしまって、寝足りないのに完全にショートスリープ。

クラスに出てそのことを伝えたら、通訳さんも夜中4～5回目を覚まし、マスタープラブジも珍しく数回目が覚めたそうで、昨日のヨガではアドレナリンが出まくってたようですー。

RYT300を一緒に学んでいるのは、ヨガの先生でもある圭子さん。実はテンプルのお客様。6月に開催した古代ヨガ（マスタープラブジから学んだ第一期生のミルガさんのクラス）に参加して、師匠が日本に来ているならと、すぐに新潟であった2日間のプラブヨガクラスに参加。そして8月、今度は名古屋で開催されていたRYT200のクラスに参加、9月は東京で300に参加･･･と、ものすごい勢いで学ばれています。

RYT300を修了したら、どこかでプラブヨガの教室を開きたいと言われていますので、お楽しみに～。

圭子さん、手脚は長いし、背も高いし、いっけんパワフルな女性に見えるのに、マスタープラブジから「プラーナが枯渇している」と言われたらしい。その原因の1つが、ヨガクラスで、生徒さんにプラーナを吸われている（驚！）。生徒さんも無意識にプラーナを吸い、圭子さんも無意識にプラーナを生徒さんに与えている。生徒さんは圭子さんのプラーナを吸って元気になって帰っているからいいけど、先生のほうは大人数に吸われちゃったら、そりゃ、大変です。

プラブヨガを続けているうちに神経系の詰まりが取れ、エネルギーが全身を巡り始めると、プラーナが枯渇することは無くなる。でも、今はしっかり食べなさい。全然食事が足りてないよと。今の2倍は食べなさいと言われておりました～。私たちは日々の食事からもプラーナを得ているんですね～。もちろんジャンクフードやコンビ二食、インスタント食品ではなく、いのちのある食事ってことですが。そして、神社やお寺に行くか、毎朝、ヨガクラスの前にはお祈りを。

また、ヨガは目の前にいる先生から学んでいるようで、実は、その先にいるグル（師匠）がエネルギー的に、そのクラスを守り、先生を守り、生徒を守っている。だから、どんな師匠についているかも大事だよと。

私たちは、目の前にいる、マスタープラブジだけではなく、プラブジ先生の先生、その先の先生からもエネルギー的にヨガを学んでいるんですね～。

RYTを卒業した生徒を対象にして、ブラッシュアップクラスを時々やっているそうなのですが、それは単にヨガの動きを復習をするためではなく、生徒のエネルギーレベルを上げるためにやっているそうです。

毎日6時間ビッチリ体を動かして疲労困憊のはずなのに、翌朝、元気で起きられるのは、そういったエネルギーレベルの調整が入っているからなのかもしれませんー。

さて、今朝は、体をねじる動きを集中的に。

こんなアーサナをやっていたら↓

何故か途中からバランスを取るアーサナに進路を変更したらしく、いきなり、これをやらされた（笑）。

最初はコツがつかめなくて、これは数度目のチャレンジ。脚を上げたあと、片手を顔に当てる、という無理難題が指示される（涙）。

今日はこれが精一杯ー！

そして次々に新しいアーサナが指示される。けっこうスパルタ！　

そのたびに「ナオコさんは、簡単にできるはず～」とマスタープラブジに言われるものの、小学校の頃から、体育の時間も運動会も、いつもミソッカスのビリケツの落ちこぼれだった記憶しかないので、運動系の動きに「出来る」と言われても、その言葉が素直に受け取れない（涙）。

　どれくらい運動が出来なかったかというと、水泳ー全然泳げなかった、跳び箱ー授業が終わるまで飛べなかった、平均台ー上に上がって泣き出した、走り高跳びー一番低いバーが跳べないのですぐに終わる、学年マラソンービリから2番目（一番最後の人は、体重が80キロくらいありそうな同級生だった）･･･。

ようやく出来たのが今日の写真。マスタープラブジには、もっと脚を上げて　とか、もっと脚を伸ばして･･･とか、いろんな注文が入りましたが、宙に浮かんだだけで、私にはブレークスルー！

名古屋城のシャチホコのようにもっと脚を上げてと言われたけど、今日はこれが精一杯。

楽々やっているように見えますが、全然楽々ではありませんー。

会場近くにビーガンカフェがあるらしく、毎日マスタープラブジから、ビーガンケーキの差し入れがあります～。ランチを食べたお腹でも、やはりケーキは別腹（笑）

今日のケーキは、豆乳ケーキとアップルパイ。久々のアップルパイは美味しかった。しばらくグルテンフリーはお休みです（笑）

たった4日目にして、こんなにたくさんアーサナをクリアすると思わなかった。相変わらず、太陽礼拝は出来ませんが（笑）。