プラブヨガRYT300、14日間の1日目

今日からプラブヨガのRYT（プラブヨガのティーチャーズトレーニングコース）300がスタート。今日から2週間、毎日、休みなくヨガ漬けとなります。

といっても、私はヨガの先生になるつもりは100％なく、完全に自分のため。5月にRYTの200だけ受けて、それで終わるはずが、一緒に学んだ皆さんの勢いに押され、つい、300も追加で申込み。

毎日ほぼ座りっぱなしで動かない生活＋子どもの頃からの運動嫌い。体はカチコチで、決してヨガ向けの体ではないので「これから2週間、大丈夫か、私ー」とすでに弱気になっています。

が、プラブジ先生は、

＊決して、生徒に無理をさせない（周りの人に合わせて余計にやっていると、ストップがかかります）。

＊できない動きは出来るようなスタイルで指導される。

＊使った筋肉のリリースが必ず入るので腰痛や膝痛になりにくい。

＊ポーズの美しさを求められない。

のが、なんとも私には救いです（笑）。

しかし、やはり4ヶ月のブランクと日頃の運動不足は体に堪えます。私にとっては、プラブヨガといえどもヨガは「歯医者に行くようなもの」。自分の未来の体のために良いことは十分分かっているけど、今は痛い（笑）。

どれくらい私の体が硬い（背骨が硬い）かというと、背骨の曲がり具合チェックのとき、ケイコさんの背骨は下の方が曲がりやすい、通訳さんは背骨の真ん中あたりが曲がりやすい・・・。では私は？？　背骨が硬すぎて判定不能（涙）。海老反る体制はとっても苦手です（海老反りしたくても海老反れない）。

なので、出来ない体制はいくつもありますが、「死ぬまでこの体とはお付き合いすることになるんだから、少しでも若いうちに、これまで使ってこなかった神経系を目覚めさせておこう」と、自分を叱咤激励してますー。

そして今日のプラブヨガ。

4ヶ月のブランクがあるから、NAOKOさんはゆっくりスタートね～と言われつつ、今日の午後はコレ。初日なんですけど～（笑）。

どちらも出来ている風ですが、実は一瞬（笑）

RYT300では、ヘッドスタンド系が多そう。
一人でヘッドスタンドが出来るようになるのがこの2週間の目標かな。

プラブジ先生の差し入れ。
会場の近くにビーガンカフェを見つけたらしい。キャロットケーキとモリンガクッキー

東京の90分クラスは、今月9月24日と25日。

全国各地でもプラブヨガは開催中ですー。

スケジュールはこちらからご確認くださいー。