朝瞑想、3月１日（月）からの参加、受付開始

1月19日からスタートした朝瞑想。まだ続いております。

70名の方がお申込下さって、現在35～40名の方がコンスタントに参加されています。

半分の方が続いているというのは快挙です！　もともと早起きが苦手、瞑想が続かないといった方々が参加されているわけですから。

皆さんの心身の変化が素晴らしいので、３月から参加したいという方がいらしたら、これから２月28日（日）の22時まで新規募集をします。

月～金曜日までの毎朝６時半から。ケイシー流の瞑想です。

私自身、瞑想の大家ではないので、初心者向きです。私のように朝が苦手、瞑想が続かないという方のための時間です。

1月に書いた内容とほぼ同じですが、以下のとおりの内容となります。

首と肩の体操、呼吸法は６時半までにやっておいていただき、朝６時半スタート。

約10分は瞑想の準備。ケイシーのリーディングを1～２つ、ご紹介して、主の祈りとアファメーションを行っています。その後、18～20分ほど瞑想をして７時には終了します。

アファメーションは、書籍『神の探求』のものを使います。３月は第３課《理想を定める》のアファメーション。キリスト教的な用語が出てくるので、日本人には馴染みのない言葉も出てきますが、アファメーションの意味するところ、精神を感じながら唱えていければと思います。

習慣づけのための朝瞑想なので、一人で毎朝、毎晩やっているという方は、どうぞそのままご自分で続けてくださいませ。強制的にこういうのに申し込まないと、きっとずっと瞑想が習慣にならないだろうなぁという、私のような人のための時間です(笑)。

朝イチがいいのは、まだボーっとして、副交感神経が優位なところ。夜は何かとやりたいことがあって、決まった時間に始めるには強い意志が必要ですが、朝は決まった時間にやりやすい（ケイシーは出来るだけ同じ時間に瞑想をするようにと述べています）。

３月1日（月）は、朝６時15分から瞑想の準備のための説明をします。

3月からスタートする方は、初日の３月1日のみ６時15分までにZOOMにアクセス下さい。

月～金　朝６時半～７時

祝日（月～金のうちの）のみ朝６時半～７時半

　初めての方は、３月1日（月）のみ６時15分スタート

参加費：無料

お申込はこちらから

＊瞑想とは何かについてケイシーが語ったリーディングを６回にわたって紹介しています。

　第１回はこちら

　時間のある方は、第１～６まで目を通しておいて下さい。