朝瞑想18日目のメモ

朝瞑想、引き続き40名前後の方がご参加下さり、毎朝、一緒に続けております・・・。

昨日は祝日だったこともあり、１時間のロングバージョンに。いつもは約20分間の瞑想を40分に。そして10分ほどのシェアリングを行いました。

ZOOMを使っての朝瞑想を始めてまだ３週間ちょっと。週末は休んでいるので昨日で18日目でしたが、早くも、コンスタントに参加されている人は、いろんな変化を感じられているようです。

「イライラすることが少なくなった」

「心に余裕ができた」

「朝、早起きしている自分に自信がついた・・・」

「1日を有意義に過ごせるようになった」

「感謝が自然に湧いてくる」

などなど・・・。

私も皆さんにお伝えしましたが、

よもや、私が毎朝５時過ぎに起きる人間になろうとは。一番私が想像していなかった！今朝も起きたのは４時過ぎ（前夜にベッドに入る時間が遅くなり、翌朝、ちゃんと起きれるか心配していたら、緊張でかえって早くに目が覚めてしまった(笑)）。

７時に目が覚めても７時半まで寝ていた私が、こうまで変わるなんて。年齢的な影響もありますが、いやはや、びっくり。

そして、火曜日の朝は、朝瞑想が終わったあと、ゴミ出しに行ったついでに公園に散歩に行き、歩いているうちに走りたくなって、なんと！公園を走ってきた。

私の人生にこれまで無かった「早起き」と「公園を走る」が、この３週間に２つもやってきた(笑)。

↑　分厚いダウンコートを着て散歩をしていたので、こんなに身軽な感じではない。コートを着たままの厚着ランニング(笑)。

３週間でこの変化。

続けていたら、次に何が自分の身に起こってくるか。だんだん楽しみになってきた(笑)。