瞑想合宿その後


10日間の瞑想合宿に参加した前後の自分を、ビフォー・アフターで感じてみたとき、これは明らかに違うなと思ったことが1つ。

それは、動物に対する愛おしさ。以前より倍増した感じ。

なんだか分からないけど、今週、散歩中のよそん家の犬に話しかけたくて仕方がない。うちの近所には野良猫がいないので、もっぱら会うのは犬なんだけど、その犬たちに自然にスリスリと近寄ってしまう・・・。

なぜだ? 自分でもよくわからん。


肉体的には背骨の歪みが生じてました。
どうやら10日間、かなり変な姿勢で座り続けていたのが影響してたようで、昨日、整体に行ったら「どしたの?背骨がなんだか変な感じで歪んでるし、腰の高さも変わってるよ」と言われてしまいました。

長時間、ちゃんとした姿勢で座り続けられなくて、右にゴソゴソ、左にゴソゴソ身体を動かしていましたからね。

そうそう、瞑想中思ったんですが、瞑想をし続けていると、そのうち何時間座りつづける、何時間でも座りたくなるそうなんです。そうはいっても肉体は肉体。そけい部や膝を長時間、折り曲げていると、下半身の血流が悪くなって、後年、足が弱ってしまわないでしょうか?

今回も1日12時間は座ったまま+睡眠時間で、歩く時間は極端に少ないですよね。瞑想のしすぎで足腰が弱くなってしまった、ということはないですかね。今生で足が弱く生まれたのは、前世で長時間の瞑想修行をしていたから・・・ということもありえるなぁと、瞑想中の妄想の中で考えたりしてました。


おすすめの本が1冊。
ヴィパッサナーとは書いてないけど、ヴィパッサナー瞑想がベースになっている、いい瞑想の本を友達に教えてもらいました。慢性的な病や痛みを抱えている患者さんに瞑想を使って非常に効果をあげている方が書かれています。

マインドフルネスストレス低減法


そのほか、ご連絡いただいた瞑想会や、ヴィパッサナー瞑想の体験サイト

ブッダの瞑想法
リーラスペース
Commented at 2011-02-26 23:49 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2011-02-26 23:51 x
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by hiroshimapop | 2011-02-26 11:11 | 日記 | Comments(2)

ケイシーグッズ専門店テンプルビューティフルの店長日記


by hiroshimapop
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